Für diesen Artikel ist leider kein Bild verfügbar.

Worry Relief Workbook (eBook)

Practical Strategies to Reduce Stress, Calm Fears, and Manage Negative Thoughts

Teixeira Jane Teixeira LMFT (Autor)

eBook Download: EPUB

2022
170 Seiten
Sourcebooks (Verlag)
978-1-63878-720-4 (ISBN)

Free yourself with simple tools and strategies Worry is a perfectly normal part of everyday life-but excessive worry can keep you from living in the present. Fortunately, with The Worry Relief Workbook, you can learn to use mindfulness to reduce anxiety. Understand worry's effects on your life, and discover practical solutions to help you banish stress, boost confidence, and thrive. Your intro to mindfulness-Learn the basic principles of mindfulness and discover how focusing on the present can help alleviate your worries. Evidence-based techniques-Work through feelings of worry with proven treatments such as cognitive behavioral therapy and dialectical behavior therapy. Guide your goals with self-reflection-Dive deep with insightful prompts and exercises, like identifying values, recording thoughts, and more. Cultivate calm in your life with the mindful practices and treatments in this anxiety workbook.

Erscheint lt. Verlag	11.10.2022
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
ISBN-10	1-63878-720-4 / 1638787204
ISBN-13	978-1-63878-720-4 / 9781638787204

Haben Sie eine Frage zum Produkt?

EPUB (Adobe DRM)

Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID und die Software Adobe Digital Editions (kostenlos). Von der Benutzung der OverDrive Media Console raten wir Ihnen ab. Erfahrungsgemäß treten hier gehäuft Probleme mit dem Adobe DRM auf.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID sowie eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.

Print-Ausgabe

Buch | Softcover

17,85 €