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Eat Sleep and Train (eBook)

Diva Selah Joanna (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
101 Seiten
Publishdrive (Verlag)
978-1-7636520-0-2 (ISBN)

"e;Eat Sleep and Train"e; is a transformative memoir that chronicles one woman's journey from emotional and mental struggles to becoming a strong and empowered mother. This book offers a comprehensive guide to reclaiming your health and vitality through the power of restorative sleep, balanced nutrition, and effective fitness training. In this book, you'll journey through the essential pillars of well-being: sleep, nutrition, and strength training.Empower yourself with the knowledge and tools to sleep better, eat smarter, and train effectively, unlocking your full potential for a healthier, happier you at any age. This heartfelt narrative, practical guide, and insights derived from lived experience make this book your companion in rediscovering the fundamentals of health and happiness. Whether you're dreading to step into a gym, a beginner, or have some experience, whether you want to lose weight or gain muscle, you'll find valuable guidance to help you achieve your strength training goals.

Erscheint lt. Verlag	15.8.2024
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Fitness • Gym • muscle gain • Resistance training • strength training • weightloss • Weight training
ISBN-10	1-7636520-0-9 / 1763652009
ISBN-13	978-1-7636520-0-2 / 9781763652002

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