6 Atemzüge und nie wieder gestresst
Gräfe und Unzer (Verlag)
978-3-8338-9520-3 (ISBN)
- Noch nicht erschienen (ca. Dezember 2024)
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Weniger ist oft mehr - das gilt jetzt auch fürs Atmen. Wussten Sie, dass weniger atmen Ihr Wohlbefinden enorm steigern kann? Mit dem neuartigen Atemtraining bringen Sie frischen Wind in Ihr Leben. Die Übungen simulieren einen Sauerstoffmangel, optimieren Ihren Energiehaushalt und lassen Stress einfach verpuffen. Durch kontrolliertes, reduziertes Atmen sinkt der Cortisolspiegel, was für tiefe Entspannung sorgt, das Nervensystem beruhigt und sogar die Schlafqualität verbessert. Dieser Ratgeber zeigt, wie einfach und effektiv Atemtraining sein kann. Ob gesund, krank oder sportlich - für jeden gibt es passende Übungen. Entdecken Sie, wie bewusstes Atmen Ihr Leben verbessert und Sie ruhiger, gelassener und widerstandsfähiger macht.
Dr. med. Egor Egorov ist Experte für Intervall-Hypoxie-Training. Nach seinem Medizinstudium in Russland hat er seine Facharztausbildung in Deutschland gemacht. Er ist seit 20 Jahren forschend und lehrend tätig, ein gefragter Referent auf internationaler Bühne.
| Erscheint lt. Verlag | 21.12.2024 |
|---|---|
| Zusatzinfo | Illustrationen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 135 x 210 mm |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie |
| Schlagworte | Atemgymnastik • Atemnot • Atempausen • Atemrhythmus • Atemtechnik • Atemtherapie • Atemübungen • Atmen • Atmung • Chronische Müdigkeit • Energie • Hypoxie • Hypoxietraining • Mehr Energie • Müdigkeit • Müdigkeits-Syndrom • richtig atmen • Sauerstoff • Sauerstofftraining • Sauerstoffversorgung • Schlafstörungen • Stressbewältigung |
| ISBN-10 | 3-8338-9520-9 / 3833895209 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-9520-3 / 9783833895203 |
| Zustand | Neuware |
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