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KAPITEL 1

MOTIVATION UND IHRE UNBESCHREIBLICHKEIT

“Um große Dinge zu erreichen, muss man nicht nur handeln, sondern auch träumen, nicht nur planen, sondern auch glauben.''

Anatole France

Wie würden Sie es gerne sehen, wenn der Tag mit der Erledigung bestimmter Aufgaben endet? Müssen Sie noch Dinge erledigen wie Wäsche waschen, E-Mails schreiben und das Abendessen vorbereiten?

Inwieweit würden Sie sich wünschen, dass dieser Monat produktiv ist? Haben Sie noch Schulden, ein unausgeglichenes Bankkonto, Unordnung in Ihrer Wohnung oder müssen Sie drei Kleidergrößen abnehmen?

Was möchten Sie generell noch mit Ihrem Leben anfangen? Ich bin neugierig, wie lang diese Liste ist. Sehnen Sie sich immer noch danach, ein bestimmtes Land zu bereisen, Ihre Familiengenealogie zu erforschen, ein Buch zu schreiben, in einer Suppenküche auszuhelfen oder Ihr eigenes Unternehmen zu gründen? Welche anderen Fantasien haben Sie schon lange in die Realität umgesetzt?

Und nun die Kehrseite der Medaille: Wie viele Dinge haben Sie schon lange geplant, aber nie in die Tat umgesetzt? Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass Sie in Ihrer Ausbildung weiter sein sollten, oder dass Sie schon den Grand Canyon oder den Eiffelturm hätten besuchen sollen? Oder dass Sie, wie bei den 20 Pfund Fett, die Sie schon lange loswerden wollten, schon längst Ihr eigenes Unternehmen hätten haben können, wenn Sie nur motiviert gewesen wären? Gibt es eine lange Liste von Dingen, die Sie noch nicht getan haben?

Motivation: Was Ist Das?

Was ist der Grund für Motivation? Laut Wörterbuch Definition ist es "alles, was eine Person dazu veranlasst, in einer bestimmten Weise zu handeln oder bestimmte Verhaltensweisen auszuführen".

Ein Motiv ist etwas, das eine Bewegung anregt, wenn es als Substantiv verwendet wird. Mit anderen Worten: Was uns dazu veranlasst, zu handeln oder einen Prozess in Gang zu setzen, wird durch unsere Motivation bestimmt.

Stimulus, Anreiz, Motiv und sogar Kausalität können als Motivationsinstrumente verwendet werden. Bei näherer Betrachtung dieser Aussagen wird deutlich, dass unsere Motive sowohl die Ursache für unsere Tätigkeit sind als auch das, was uns antreibt, sie in der spezifischen Art und Weise auszuführen, in der wir sie tun.

Die meisten Menschen sind sich bewusst, was Motivation ist und wo sie in ihrem Leben fehlt, unabhängig von der formalen Definition.

Sie sehen, es vergehen Tage, Monate und sogar Jahre, ohne dass Sie Ihre Ziele erreicht haben, und selbst heute fehlt Ihnen wahrscheinlich die Motivation, um das, was zu tun ist, endlich zu Ende zu bringen.

Sie wissen vielleicht, was Sie tun müssen, um voranzukommen, aber in den meisten Fällen ist das auch schon alles. Wir wissen zum Beispiel, dass es wichtig ist, in Form zu kommen, einen Kurs zu besuchen, eine neue Stelle zu suchen, eine Untersuchung durchführen zu lassen oder den Keller aufzuräumen. Wir können jedoch nicht nutzen, was wir wissen, wenn wir nur wissen, was das Problem verursacht hat.

Selbst die sorgfältigste Planung wird zu kurz greifen, wenn die Motivation fehlt. Wenn Sie an etwas denken, das Sie erreichen wollen, spielt es keine Rolle, wie eifrig Sie sind. Wenn die Motivation nachlässt, wird Ihnen der anfängliche Eifer nicht viel helfen.

Selbst wenn Sie den Antrieb haben, loszulegen, werden Ihre Bemühungen, sobald die Tore geöffnet sind, wie ein lahmes Rennpferd wirken.

Fehlende Motivation

Es gibt viele gute Gründe, warum du deine Ziele nicht erreichen kannst, aber fehlende Motivation ist der wichtigste.

Sicher, man ist motiviert - man möchte in verschiedene Länder reisen, solange man noch jung ist, man möchte den Keller aufräumen, um wertvolle Gegenstände zu finden, und man möchte sich weiterbilden und Kurse belegen, bevor das vorhandene Wissen veraltet und man arbeitslos wird.

Meistens reicht dieser Ansporn jedoch nicht aus, um uns von der Couch zu holen und die Dinge zu tun, die uns unserem Ziel näher bringen.

Typisch sind Situationen, in denen man eine Aufgabe mit höchster Motivation beginnt, um sie dann innerhalb weniger Minuten zu verlieren. Dann ist man von halbfertigen Projekten umgeben, an deren Abschluss man nicht einmal denken kann.

Wenn Sie auch glauben, dass Sie Motivationsprobleme haben, möchte ich Ihnen versichern, dass Sie nicht allein sind. Viele Menschen haben den Wunsch, Aufgaben zu erledigen, wissen aber nicht, wo sie anfangen sollen. Sie sind sich der Motivation bewusst, die hinter ihrem Wunsch steht, bestimmte Aufgaben zu erfüllen, und sie können sich auch vorstellen, wie ihr Leben nach dem Erreichen ihrer Ziele aussehen wird. Das ist aber auch schon alles, was sie motiviert.

Untersuchen wir den Bereich der Motivation als Ganzes, um festzustellen, wie sie sich auf uns auswirkt und wie wir das Beste aus ihr machen können.

Warum ist die Motivation so gering?

Warum fehlt es uns so häufig an Motivation, wenn sie doch so wichtig ist, um die Dinge zu erreichen, die wir wirklich tun wollen? Warum ist es so einfach, uns davon zu überzeugen, unsere Pläne aufzugeben? Sollte es nicht so sein, dass die Motivation eine unwiderstehliche Kraft ist, die uns antreibt, etwas zu Ende zu bringen, sobald wir es begonnen haben? Gehen wir der Sache einmal näher auf den Grund.

In der Regel gibt es bestimmte Gründe, warum es uns an Motivation fehlt oder warum sie nicht stark genug ist, um uns zur Erledigung von Aufgaben anzutreiben. Hier sind einige Dinge, die wir berücksichtigen sollten:

1. Wie soll man anfangen?

Nicht immer gelingt es, sich für ein Projekt oder eine Aufgabe zu motivieren, weil man oft nicht weiß, wo man anfangen soll. Wie kann man sich die nächsten Schritte vorstellen, wenn man nicht weiß, wie der erste aussieht?

Nehmen wir ein gängiges Beispiel: Jemand möchte abnehmen. Es gibt tausend gute Gründe, warum eine übergewichtige Person dies tun sollte - um gesund zu bleiben, besser auszusehen, sich besser zu fühlen, bestimmte Dinge besser zu tun und so weiter. Es braucht nur eines dieser Argumente, um Sie auf den Weg zu bringen. Aber wie macht man das? Sollte man sich auf eine bestimmte Weise ernähren? Sollte man ganz auf Fast Food verzichten? Sollte man auf Kalorien, Fett in Gramm, Kohlenhydrate oder etwas anderes achten? Sollte man überhaupt alle diese Dinge auf einmal tun?

Was ist mit den verschiedenen Produkten? Halten sie, was sie versprechen, oder könnten sie gefährlich sein? Sollten Sie die neuesten Pillen, Tees oder Beeren ausprobieren, die versprechen, Ihnen beim Abnehmen zu helfen, oder sind diese Dinge letztendlich nutzlos und eine große Geldverschwendung?

Und ab wann ist Bewegung wichtig? Sollte man in ein Fitnessstudio gehen oder reicht es, einfach nur zu laufen? Wie viel ist zu viel Sport? Was kann man tun, damit man sich beim Training nicht verletzt? Sollte man Geld für einen Personal Trainer ausgeben? Helfen Yoga und Pilates wirklich? Wie sollten Sie anfangen?

Allein dieses Beispiel zeigt, wie leicht man sich schon bei den kleinsten notwendigen Schritten überfordert fühlen kann. Und um es noch einmal zu verdeutlichen: Wenn Sie nicht den ersten Schritt tun, werden Sie Ihr Ziel nicht erreichen können. Wenn man sich dies vor Augen hält, ist es leicht zu verstehen, warum man das Interesse verliert, bevor man überhaupt angefangen hat.

2. Faulheit.

Seien wir doch mal ehrlich. Aus einer Vielzahl von Gründen, darunter auch Faulheit, verlieren die Menschen häufig ihre Motivation. Egal, wie oft Sie sich nach dem Abschluss eines Projekts sehnen, Sie werden es nie erreichen, wenn Gleichgültigkeit über die Motivation siegt.

In anderen Fällen ist Faulheit eine Eigenschaft, die sich eine Person im Laufe der Zeit angeeignet hat, und nicht etwas, das ihrem Charakter innewohnt. Es gibt heute eine Reihe von Werkzeugen und Geräten, die speziell dafür entwickelt wurden, uns die Arbeit in jeder Hinsicht zu erleichtern. Denken Sie nur an all die Haushaltsgeräte, die Sie heute haben, wie Waschmaschinen und Geschirrspüler. Sie sind nur dazu da, uns die Notwendigkeit zu nehmen, bestimmte Aufgaben von Hand zu erledigen. Außerdem haben wir jetzt fließendes Wasser in unserem Haus und müssen es nicht mehr aus einem Brunnen holen, wie es noch vor einigen Generationen der Fall war. Dank Heizungen, Rasenmähern und Autos müssen wir alle viel weniger arbeiten als noch vor vielen Jahren.

3. Verschiedene Engagements

Häufig sind es andere Aufgaben, die uns davon abhalten, neue Unternehmungen zu beginnen. Daran ist eigentlich nichts auszusetzen; es macht Sinn, dass man seine Kinder erzieht, sich möglicherweise um seine Eltern kümmert, seiner Karriere nachgeht, die Wäsche wäscht, und so weiter.

Es gibt aber auch Situationen, in denen es völlig richtig ist, sich ausschließlich auf die bereits bestehenden Verpflichtungen zu konzentrieren. Man muss realistisch einschätzen, was man bewältigen kann, wenn man bereits Probleme mit Familie und Beruf hat. Vielleicht wollen Sie einen Master-Abschluss oder einen Universitätsabschluss. Das soll nicht heißen, dass...