WOMEN'S HEALTH Trainingsplan: Definiert dank Kurzhanteltraining (eBook)
44 Seiten
Verlag pietsch
978-3-613-31267-8 (ISBN)
Lese- und Medienproben
zur Umsetzung nur Kurzhanteln nötig
perfekter Einstieg ins Ganzkörper-Training
effektive Fettverbrennung und gezielter Muskelaufbau
41 Übungen in Bild und als Video
44-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar
Definierter aussehen mit Kurzhantel-Training? Vielleicht hast du bisher eher auf Kardio-Training gesetzt, um in Form zu kommen. Tatsächlich bringt dich jedoch vor allem Krafttraining (mit Kurzhanteln) schneller ans Ziel. Schließlich straffen Muskeln deine Haut von innen heraus, was dich unterm Strich definierter aussehen lässt. Durch die neuen Muskeln verbrennst du zudem mehr Kalorien. Genial, oder?
Das Trainingprogramm mit Kurzhanteln ist nicht nur effektiv, sondern fordert auch deinen gesamten Körper. So wirst du stärker, straffer, fitter und kannst dich über definierte Formen freuen.
Wer ein effektives Training für zu Hause sucht, sollte sich an diesem Kurzhantel-Plan versuchen. Am besten, du legst gleich los!
| Erscheint lt. Verlag | 18.12.2023 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Women's Health Coaching Zone |
| Verlagsort | Stuttgart |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | 10 Kilometer • Anfänger • Ausdauer • Beginner • Dauerlauf • definierte Muskeln • Distanz • Einsteiger • Fettverbrennung • Ganzkörper-Fitness • Ganzkörpertraining • Hanteln • Home-Gym • Joggen • Jogging • Kraft • Kurzthanteltraining • Lauf • Laufen • Lauftrainig • Muskelaufbau • Muskeln • Muskeln definieren • Puls • pulsmessung • straffe haut • Training • Trainingsplan • Wettbewerb • Workout |
| ISBN-10 | 3-613-31267-0 / 3613312670 |
| ISBN-13 | 978-3-613-31267-8 / 9783613312678 |
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