Wenn aus Jugendlichen Erwachsene werden (eBook)

Claus Koch, Dr. phil., Diplom-Psychologe ist Mitbegründer des Pädagogischen Instituts Berlin, Autor und Publizist. Als Experte für Bindungsstörungen arbeitet er seit Jahren in vielen Projekten zusammen mit Eltern, Erzieher:innen und Lehrer:innen. Zahlreiche Fachartikel und Veröffentlichungen zu Kindheit, Jugend und Bindungstheorie. Zur Website von Dr. Claus Koch: www.clauskoch.info

Cover 1
Titel 3
Impressum 4
Inhalt 5
Einleitung 9
TEIL 1 Erwachsenwerden 17
Kapitel 1 Pubertät – die Brücke zum Erwachsenwerden 18
Jugendliche auf der Suche nach sich selbst 18
Identitätssuche und sexuelles Begehren 21
Identitätskrisen 25
Kapitel 2 Aufbruch ins ­Erwachsenwerden 28
Das Ende der Pubertät 28
Erwachsenwerden braucht Zeit 30
Einsamkeit 31
Kapitel 3 Erwachsenwerden als eigenständige Entwicklungsetappe 35
Wann ist man überhaupt erwachsen? 35
Coming of Age: Erwachsenwerden in Literatur,Film und Popkultur 39
Erwachsenwerden in den sozialen Medien 46
Vorsicht, G-Wort! Die Generation Z 47
Was weiß die Psychologie? 50
Kapitel 4 Ein Leben im »Dazwischen« 57
Erwachsenwerden? Mal sehen! 57
Odysseusjahre 59
Abschied von Eltern und Schule 62
Wohin? Dem Leben eine Richtung geben 63
Psychische Probleme und Lebenskrisen 66
»Gemeinsam einsam im Lockdown«5 – die Pandemie 70
»Im Hauptfach Dauerkrise, im Nebenfach Existenzangst«9 – Leben in unsicheren Zeiten 72
Erwachsenwerden – die härteste Zeit des Lebens? 73
TEIL 2 Bindung und Erwachsenwerden 76
Kapitel 5 Das Kind auf der Suche nach Nähe und Bindung 77
Kinder sind von Geburt an Beziehungswesen 77
Resonanz: Kinder wollen, dass die Welt ihnen antwortet 78
Urvertrauen und Einsamkeit 79
Kinder haben existenzielle Bedürfnisse 80
Verschiedene Bindungsmuster und ihre Entstehung 82
Frühkindliche Bindung und Identität 86
Kapitel 6 Bindung und Weltoffenheit 88
Nähe und Erkundungslust 88
Das unheimliche Draußen 90
In der Fremde verloren gehen 92
Weltoffenheit 93
Kapitel 7 Bindungsmuster und Welt­aneignung 96
Sich der Welt öffnen: Die sichere Bindung 96
Immer auf Abstand: Die unsicher-vermeidende Bindung 98
Niemals sicher sein: Die unsicher-ambivalente Bindung 100
In der Falle: Die desorganisierte Bindung 101
Kapitel 8 Krisen im jungen ­Erwachsenenalter 104
Auf der Suche nach der eigenen Identität 104
Ganzheitliche Identität versus Identitätskonfusion 106
Identitätskonfusion, innere Leere undder fehlende Kompass 108
Anpassungsstörungen: Ängste, Depressionen, dissoziatives Empfinden 111
Kapitel 9 In den Odysseusjahren ­verloren gehen 114
Fallbeispiel 1: Nele hat Panikattacken und fühlt sich fremd in ihrer Welt 114
Fallbeispiel 2: Micha sucht den Tod 118
TEIL 3 Wie Erwachsen­werden gelingen kann 124
Kapitel 10 Loslassen oder festhalten? Die Rolle der Eltern 125
Abschied nehmen vom »Kind« 125
Drei Missverständnisse 127
Eltern sind keine Freunde 129
Das Loslassen müssen auch die jungen Erwachsenen lernen 130
Tritt zurück und bleibe verbunden! 131
Wenn das Bindungssystem wieder aktiv wird 133
Elternsein braucht einen langen Atem 136
Kapitel 11 Sechs Bausteine, damit Erwachsenwerden gelingt 138
Authentizität: »So, wie ich bin, bin ich gut.« 141
Selbstwertgefühl: »Ich fühle mich wertvoll.« 142
Selbstwirksamkeit und Lebensoptimismus: »Ich schaffe es!« 145
Kommunikationsfähigkeit: »Ich kann mich mitteilen.« 147
Selbstkontrolle: »Ich weiß, was ich tue.« 149
Sinnfindung: »Ich will mein Lebensinnvoll gestalten.« 152
Kapitel 12 Was sonst noch wichtig ist 157
Empathie empfinden 159
Verantwortung für sich und andere übernehmen 160
Die Freiheit, man selbst zu sein 161
Das Recht, Nein sagen zu dürfen 162
Das Recht, Fehler machen zu dürfen 163
Das Recht, Zeit zu haben 165
Das Recht, traurig und unglücklich zu sein 166
Das Recht, glücklich zu sein 167
Dank 169
Anmerkungen 170
Literatur 175