Psychohygiene und natürliche Heilkraft

geboren 1968 in Schwarzach im Pongau. Studium der Medizin an der Universität Innsbruck, Ausbildung zum Arzt für Allgemeinmedizin und zum Facharzt für Psychiatrie, Diplome für psychosoziale und psychosomatische Medizin. Ausbildung als Psychotherapeut in Existenzanalyse (GLE) mit Upgrade zum Master of Science am Weiterbildungszentrum Schloss Hofen, FH Vorarlberg. Nach Erfahrungen in Krankenhäusern und Fachkliniken in Österreich und Deutschland seit 2009 tätig als niedergelassener Psychiater.

Vorwort zur 2. Auflage Die Seele pflegen – in diesem Buch möchte ich zeigen, wie das gehen kann. Weil es keine Gesundheit ohne psychische Gesundheit gibt, ist Psychohygiene ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheitskompetenz. Als praktizierender Psychiater ist es meine Aufgabe, das Leid durch psychische Krankheiten zu lindern, aufzuklären und entsprechende Therapiemöglichkeiten anzubieten. Doch – ähnlich wie beim täglichen Zähneputzen für die Zahngesundheit – kommt es auch für die seelischen Gesundheit auf das an, was man selber dazu beiträgt. Dafür braucht es Motivation und Wissen. Beides zu vermitteln ist mein Anliegen. Um dem gerecht zu werden, ist dieses Buch als Ratgeber und zugleich als Sachbuch angelegt. Inhaltlich wurde der Text der Erstauflage um einige Passagen erweitert und aktualisiert, neu hinzugekommen ist ein Kapitel über Ernährung. Die ermutigenden Rückmeldungen von Kolleginnen und Kollegen haben mich bestätigt, die ungewöhnlich vielen Fußnoten, Anmerkungen und Quellenangaben, wie man sie eher in der Fachliteratur kennt, beizubehalten. Dadurch kann das Buch allen, die im medizinisch-therapeutischen, psychosozialen und pädagogischen Bereich tätig sind, wertvolle Informationen liefern. An dieser Stelle möchte ich mich bei den Leserinnen und Lesern für Anregungen bedanken. Ein besonderer Dank gilt dem Team vom Innsalz Verlag für die kompetente und stets freundliche Unterstützung. So wünsche ich Ihnen, dass Sie für Ihre „geistige Hausapotheke“ die eine oder andere nützliche Zutat neu oder wieder entdecken werden und viel Freude beim Lesen! Joachim Arnold

Vorwort zur 2. AuflageDie Seele pflegen - in diesem Buch möchte ich zeigen, wie das gehen kann. Weil es keine Gesundheit ohne psychische Gesundheit gibt, ist Psychohygiene ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheitskompetenz. Als praktizierender Psychiater ist es meine Aufgabe, das Leid durch psychische Krankheiten zu lindern, aufzuklären und entsprechende Therapiemöglichkeiten anzubieten. Doch - ähnlich wie beim täglichen Zähneputzen für die Zahngesundheit - kommtes auch für die seelischen Gesundheit auf das an, was man selber dazu beiträgt. Dafür braucht es Motivation und Wissen. Beides zu vermitteln ist mein Anliegen. Um dem gerecht zu werden, ist dieses Buch als Ratgeber und zugleich als Sachbuch angelegt.Inhaltlich wurde der Text der Erstauflage um einige Passagen erweitert und aktualisiert, neu hinzugekommen ist ein Kapitel über Ernährung. Die ermutigenden Rückmeldungen von Kolleginnen und Kollegen haben mich bestätigt, die ungewöhnlichvielen Fußnoten, Anmerkungen und Quellenangaben, wie man sie eher in der Fachliteratur kennt, beizubehalten. Dadurchkann das Buch allen, die im medizinisch-therapeutischen, psychosozialen und pädagogischen Bereich tätig sind, wertvolleInformationen liefern. An dieser Stelle möchte ich mich bei den Leserinnen und Lesern für Anregungen bedanken. Ein besonderer Dank gilt dem Team vom Innsalz Verlag für die kompetente und stets freundliche Unterstützung.So wünsche ich Ihnen, dass Sie für Ihre "geistige Hausapotheke" die eine oder andere nützliche Zutat neu oder wiederentdecken werden und viel Freude beim Lesen!Joachim Arnold