Blick ins Buch

Perfektes Hanteltraining.

Die effektivsten Übungen und Programme

Christoph Delp (Autor)

Buch | Softcover

144 Seiten

2024
Motorbuch Verlag
978-3-613-50964-1 (ISBN)

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Der Autor und Profi Christoph Delp erklärt alles, was man über ein effektives Training wissen muss, inklusive fertiger Trainingspläne. Mit diesem Buch und einem Paar Kurzhanteln kann's sofort losgehen.

Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie Männer. Zudem führt das Training mit Hanteln zu mehr Wohlgefühl durch vermehrte Hormonausschüttung und eine erleichterte Gewichtsabnahme durch höheren Energieverbrauch. Kein Wunder, dass sich Hanteltraining als selbstbestimmte und günstige Trainingsmethode für zu Hause durchgesetzt hat. Autor und Profi Christoph Delp erklärt alles, was man über ein effektives Training wissen muss - inklusive detaillierte Trainingspläne. Der Klassiker, überarbeitet und erweitert.

Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller "Perfektes Hanteltraining" und "Fitness für Kampfsportler" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.

Erscheinungsdatum	26.01.2024
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Aufwärmübungen • Ausdauerübungen • Belastungsgrenze • Dehnen • Dehnübungen • Ernährung • Fitness • Fitnesstraining • Hanteln • Hanteltraining • hanteltraining brust • Hanteltraining Buch • hanteltraining frauen • Hanteltraining für Anfänger • Hanteltraining für Frauen • Hanteltraining Rücken • Hanteltraining Schulter • Konditionstraining • Krafttraining • Kraftübungen • Männerfitness • Muskelaufbau • Muskeltraining • Sport • Sportübungen
ISBN-10	3-613-50964-4 / 3613509644
ISBN-13	978-3-613-50964-1 / 9783613509641
Zustand	Neuware