Selbstbewusst leben mit ADHS - das Workbook für Frauen (eBook)

Aus dem Rahmen fallen kommt nicht gut an. Besonders Frauen mit ADHS erfahren das tagtäglich im Job und Privatleben. Bereits als Mädchen erleben sie eine Gesellschaft, die bestimmte Denk-, Lern- und Lebensweisen vorzieht. Diese Glaubenssätze werden auf unzählige Arten vermittelt und erzeugen Gefühle der Unzulänglichkeit und Unangepasstheit. Die ADHS-Expertinnen Sari Solden und Michelle Frank unterstützen in ihrem Workbook Frauen mit Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung dabei, ihre individuellen Stärken einzusetzen, mit Selbstvertrauen und Klarheit zu kommunizieren und für sich selbst einzustehen. Dabei gehen die Psychologinnen mit Übungen, Strategien und neuartigen Techniken auf die einzelnen Aspekte von ADHS ein, brechen Denkmuster auf und sagen dem Slogan »Was nicht passt, wird passend gemacht« den Kampf an. Durch ihren Ansatz, die traditionelle ADHS-Behandlung mit modernen Behandlungsmethoden wie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) zu verbinden, können Frauen aktiv ihr volles Potenzial im Leben ausschöpfen und auf den Rahmen pfeifen.

Psychotherapeutin Sari Solden berät seit 30 Jahren Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Sie ist Autorin der Bücher »Women with Attention Deficit Disorder« und »Journeys Through ADDulthood« und prominente Hauptrednerin auf nationalen und internationalen Konferenzen. Sie ist Mitglied des Fachbeirats der Attention Deficit Disorder Association (ADDA) und wurde bereits mit deren Preis für herausragende Leistungen geehrt. Zu Soldens Spezialgebieten gehören Frauengesundheit und die emotionalen Folgen und der Heilungsprozess für Erwachsene, die mit nicht diagnostiziertem ADHS aufgewachsen sind. Michelle Frank ist eine anerkannte klinische Psychologin, die sich auf die Diagnose, Behandlung, Aufklärung und Befähigung von Menschen mit ADHS spezialisiert hat. Sie arbeitet mit der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), achtsamkeitsbasierten Praktiken und psychoedukativen Ansätzen, um Menschen mit ADHS ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu ermöglichen. Frank sitzt im Vorstand von ADDA, der einzigen gemeinnützigen Organisation, die sich ausschließlich der Unterstützung von Erwachsenen mit ADHS widmet. Sie hält Vorträge zu Themen rund um ADHS, Neurodiversität und Empowerment.