Zyklus im Glück - Das Kochbuch (eBook)
160 Seiten
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-9093-2 (ISBN)
Deine Hormone sorgen regelmäßig dafür, dass du an Regelschmerzen, PMS oder anderen Beschwerden leidest? Das muss nicht sein! Du kannst einen angenehmen Zyklus ohne Probleme haben. Die Wunderpille dafür: deine Ernährung. Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt dir, wie du mit pflanzenbasierten Zyklusfoods die Hormone sanft unterstützt und wieder in die Balance bringst.
In diesem Buch findest du:
- Alles, was du über deinen Zyklus wissen solltest
- Individueller Hormon-Check-up
- Empfehlungen für Teemischungen
- Zyklusfood – die absoluten Top 10
- Monatsplan mit vielen Meal-Prep-Optionen
- Die richtigen Lebensmittel für jede Zyklusphase
- 60 unwiderstehliche Zyklusfood-Rezepte
"Als ich begann, meine Ernährung an die Bedürfnisse des Zyklus anzupassen, veränderte sich vieles. Ich hatte mehr Energie, konnte leichter mein Gewicht halten und unangenehme Menstruationsbeschwerden verschwanden endlich." (Jessica Roch)
Aufgrund eigener Probleme begann Jessica Roch, sich mit dem weiblichen Zyklus und den Ursachen hormoneller Probleme zu beschäftigen. Sie absolvierte Ausbildungen zur zertifizierten Ernährungsberaterin und zum Hormone Health Coach sowie Fortbildungen im Bereich der Frauenheilkunde. Heute coacht sie Frauen mit Hormonbeschwerden und teilt ihr Wissen auf dem Instagram-Kanal bodysynchron mit 70.000 Abonnenten sowie auf ihrem gleichnamigen Blog.
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Zyklus-Basics
Zyklus-Probleme
Rezepte für deinen Zyklus
Menstruation – der Winter
Follikelphase – der Frühling
Eisprungphase – der Sommer
Lutealphase – der Herbst
Service
| Erscheint lt. Verlag | 2.11.2023 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Gesundheit | GU Gesundheit |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
| Schlagworte | alternativ-heilkunde • Anti-Baby-Pille • bodysynchron • Buch • •bücher • endlich beschwerde-frei • ernährungs-plan • Gesund • GU • heil-chancen • Heilpflanzen • homöopathisch • Hormonbalance • Hormone • Hormonelle Beschwerden • immun-system stärken • Jessica Roch • Koch-Buch • Lebensmittel • Liste • nahrungs-mittel gegen • naturheil-verfahren • natürliche Verhütung • Natur-Medizin • Pille • PMS • Prävention • regelschmerz • Regelschmerzen • •Rezepte • richtig essen • selbst-behandlung • Tabelle • Therapie • Umstellung • Weiblicher Zyklus • Zuhause • zyklusfood |
| ISBN-10 | 3-8338-9093-2 / 3833890932 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-9093-2 / 9783833890932 |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Wasserzeichen)Größe: 11,9 MB
DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasserzeichen und ist damit für Sie personalisiert. Bei einer missbräuchlichen Weitergabe des eBooks an Dritte ist eine Rückverfolgung an die Quelle möglich.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
