Pratique Taekwondo Volume 1 (eBook)

O introdutor do Taekwondo no estado do Rio de Janeiro nasceu em Joen-Ra-Nam-Do, na Coreia do Sul, em 1941. Iniciou nesta corrente marcial em 1956. Mas antes, era faixa preta em Judô e também treinava Kendo e Hapkido. Aos 18 anos, defendeu-se dos ataques de 30 homens, na cidade de Kwangju, na Coreia. Mestre Lee tem uma história marcada pela resiliência. Em uma dura época, passou fome durante três meses e era obrigado a fazer somente uma refeição por dia. Em outra fase, se formou em Administração de Polícia na Faculdade de Dong-Guk em Seul, serviu no Exército por três anos e foi monge pelo mesmo período (Dong-Hwa-Sa, Kwang-Ju). Na década de 1970, veio para o Brasil. Começou a divulgar o Taekwondo já em dezembro de 1971. Desembarcou com mais sete mestres coreanos, que ficaram em São Paulo com ajuda financeira da Associação Coreana de São Paulo. Depois, decidiu seguir seu próprio caminho. Assim, foi sozinho e sem dinheiro para o Rio de Janeiro com o objetivo de divulgar a modalidade coreana. Sem a família por perto e sem saber uma palavra sequer em português, encontrou muitas dificuldades. Passou por muita discriminação e rejeições, e foi obrigado a aceitar desafios de lutadores de outras modalidades, como Karate, Capoeira e Jiu Jitsu. Aos poucos, conseguiu mostrar toda a força do Taekwondo ao povo carioca. Mestre Lee ministrou aulas no Exército, na Aeronáutica e na Polícia Militar. Quando montou a própria academia em Botafogo, no Rio de Janeiro, pôde trazer a família da Coreia. Em 1973, registrou o Taekwondo no Ministério da Educação e Cultura do Governo Brasileiro. Outro importante marco foi quando trouxe mais de 42 mestres coreanos ao Brasil, distribuindo-os em cada estado. Uma vez oficializado como esporte brasileiro, o Taekwondo começou a receber verbas do governo. A partir de 1972, assumiu o comando da Confederação Brasileira de Taekwondo, ficando no cargo por 12 anos. Em todo esse tempo, nunca se envolveu em polêmicas ou em casos de corrupção. Entre 1976 e 1982, foi editor da revista "Dô", a revista de artes marciais do Brasil. Ao escrever o primeiro livro de Taekwondo em português (Aprenda Taekwondo), em 1978, conseguiu marcar seu nome no hall do esporte no Brasil. A obra tinha 420 páginas e foi sucesso de vendas, precisou até ser reeditada em 1980. Dois anos depois, afastou-se do meio marcial, deixando o colega mais novo, Yong-Min Kim, no comando. Enquanto estava afastado, mestre Lee aproveitou para se dedicar a atividades pessoais e passou a viver no Espírito Santo. Por lá, trabalhou como agricultor, plantando tomates, repolhos, pimentões, milhos, couves-flores e uvas, mas nunca abandonou o treinamento. Sempre manteve um ou dois sacos de areia em casa, treinando e aperfeiçoando as técnicas. Os pedidos para que voltasse à modalidade e lançasse uma nova coleção eram muitos. Até que em 2016, ouviu o apelo popular e cumpriu a missão de escrever uma obra completa dessa arte. Os livros "Pratique Taekwondo - Volumes 1 e 2", lançados pela Bueno Editora, apresentavam técnicas atualizadas, regras e sistemas, contemplando todas as categorias. O último volume (Viva Taekwondo) está em produção e é muito aguardado por praticantes de todo o país. Em mais de 45 anos no Brasil, mestre Lee realizou apresentações em inúmeros lugares, formou centenas de faixas pretas e produziu publicações que inspiraram e continuam inspirando milhares de atletas.

Apresentação do autor..................................21
Introdução.....................................................22
Divulgação do Tae Kwon Do no mundo...........24
Tae Kwon Do - patrimônio da humanidade.....26
Primeiros passos.............................................32
Ao Do-Jang......................................................34
Saudação às bandeiras....................................34
Amarração de faixa.........................................35
Modo correto de usar o uniforme..................36
Mu-Gub..........................................................39 Orientação sobre o treinamento...................40
Poomsae (Hian)..............................................40
Kiorugi (Derion = luta livre)...........................41
Matcho-Kiorugi (Iaksok-Derion = luta combinada)....................................................42
Kiok-Pa (quebramentos) ...............................42
Hoshinsull (defesa pessoal) ..........................43
Conhecimentos.............................................43 Treinamento mental......................................44
Ki-Rap...........................................................45
Quais são os pontos vulneráveis? .................46
Aquecimento no Tae Kwon Do......................47
41 Armas do Tae Kwon Do..............................54
Dicionário para iniciantes.............................67
10º e 9º Gub | Faixa branca..........................70
Seogi.............................................................71
Kibon-Dongjak..............................................75
10º e 9º Gub | Changhunryu................................................80
Saju-Ap-Chagi............................................................88
9º Gub | Changhunryu................................................91
Posições básicas fundamentais (Sagui).........91
Kibon-Donjak: Posições básicas de ataque e defesa..........................................................91
Bal Ki Sull: Técnica de pé............................94
Tchon-Ji Hian .............................................96
Conhecimentos...........................................98
Makki..........................................................100
Os 100 Makkis - Técnicas de defesa com os nomes em português..............................................106
Kong-Kyok...................................................108
113 Técnicas de soco...................................114
8º Gub Faixa amarela........................................................115
Teuksu-Poom-Seogi............................................................116
Chagi...........................................................118
Taegeuk.......................................................131
Poomsae Taegeuk 1 Jang.............................134
8º Gub | Changhunryu..............................................142
Kibon-Donjak: Posições básicas de ataque e defesa.........................................................142
Dan-Gun Hian............................................................148
Ban O Ion Sub (Treinamento e técnica de defesa)........................................................151
Jaiu Kibon (Entrada de luta).......................153
De-Rion (Luta Livre)..........................................................154
Sambo-Derion............................................156
Competição...............................................164
Pontos ganhos (Deuk-Jeom).......................164
Quadra oficial..............................