Einfach gesund Mama sein - Miriam Kirchhof

Blick ins Buch

Einfach gesund Mama sein (eBook)

Mind-Body-Medizin für deine natürliche Balance / Plus MAMA Care to go App & Toolbox für die ersten 1 000 Tage mit Kind

Miriam Kirchhof (Autor)

eBook Download: EPUB

2023 | 1. Auflage
240 Seiten
Verlag Herder
978-3-451-83168-3 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Mutterwerden ist eine körperliche und psychische Anpassungsleistung der Frau – ein natürlicher Prozess, der sensibel und störanfällig ist. Das Konzept MAMA Care unterstützt Mütter in den ersten 1 000 Tagen mit Kind dabei, Selbstfürsorge zu üben und so eine gute Basis für die eigene und die Gesundheit des Kindes zu legen. In ihrem Buch versammelt Miriam Kirchhof fachliches Know-how sowie Übungen aus dem Yoga und der Mind-Body-Medizin. Durch ausgewählte Empfehlungen und Impulse für einen gesunden und achtsamen Lebensstil werden Mütter für ihren individuellen Wachstumsprozess mit Strategien ausgestattet, mit denen sie Stress regulieren, Resilienz stärken und das Muttersein genießen können. Für sich, ihr Kind – und die Gesunderhaltung der ganzen Familie. Das Angebot umfasst Blog, Podcast, YouTube-Kanal einen Online-Kurs, eine App und ein persönliches Beratungsangebot.

Dr. med. Miriam Kirchhof ist angehende Kinderärztin, Mind-Body-Medizinerin, Yogatherapeutin, Mama Care-Coach und Mutter zweier kleiner Söhne. Mit ihrem Projekt unterstützt sie Mütter dabei, die ersten 1 000 Tagen mit Kind zu nutzen, um eine ganzheitliche Gesundheitsfürsorge für sich und ihr Kind zu etablieren. Das Angebot umfasst eine persönliche Beratungsang, Workshops und Seminare, den Mama Care Podcast & Blog, die Mama Care to go App, einen Online-Kurs und einen Youtube-Kanal. https://drmiriamkirchhof.com

Erscheint lt. Verlag	14.8.2023
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Familie / Erziehung
Schlagworte	Baby • Erschöpfung • Familienalltag • Geburt • Kinderärztin • Mama • Mama-Burnout • Mental Load • Mutter-Kind-Beziehung • Mutterschaft • Muttersein • Resilienz • Selbstfürsorge für Eltern
ISBN-10	3-451-83168-6 / 3451831686
ISBN-13	978-3-451-83168-3 / 9783451831683

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