Feldenkrais

Die besten Übungen für Ihren Alltag

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(Autor)

Buch | Softcover
128 Seiten
2023 | 2. Auflage
Trias (Verlag)
978-3-432-11680-8 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Feldenkrais - Heike Höfler
22,00 inkl. MwSt
lt;br>schmerzfrei und entspannt

Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden können durch Bewegung gelindert werden. Feldenkrais-Übungen unterstützen die Körperwahrnehmung, können gezielt gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit helfen und den gesamten Körper entspannen.

- Achtsam werden: Durch Bodyscan, Beckenschaukel & Co. lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen.
- Ohne Anstrengung: Feldenkrais bietet Ihnen langsame und einfache Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, die Sie problemlos zu Hause durchführen können.
- Schmerzen lindern: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten.

Feldenkrais für Ihre Gesundheit!

“Jeder kann mit den Übungen aus diesem Buch arbeiten. In langsamen Bewegungen und einfachen Schritten lernen Sie, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und günstigere, schmerzfreiere Varianten zu entwickeln – ohne hartes, schweißtreibendes Training und Sich-abhetzen. Achtsam und ohne Anstrengung lernen Sie, sich leichter, freier und ökonomischer zu bewegen“ sagt die Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler. Sie bietet ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht oder Entspannung an. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind außerdem ihre Bücher “Fitness-Training fürs Gesicht“, “Atementspannung“ und “Nacken & Schultern entspannen“, “Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern“ und “Natural Lifting“ erschienen. www.heike-hoefler.de

Erscheinungsdatum
Zusatzinfo Beilage: CD
Verlagsort Stuttgart
Sprache deutsch
Maße 160 x 217 mm
Gewicht 296 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Alternative Heilverfahren
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte Beckenschaukel • Bewegung • Bodyscan • Entspannung • Feldenkrais • Feldenkrais im Alltag • Gelenkbeschwerden • Körperwahrnehmung • Mind-Body-Medizin • Rückenschmerzen • Schmerzen • Schultertanz • Seitenlage • Übung im Liegen • Übung im Sitzen • Übung im Stehen • Verspannung • Wirbelsäule
ISBN-10 3-432-11680-2 / 3432116802
ISBN-13 978-3-432-11680-8 / 9783432116808
Zustand Neuware
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