Das Geheimnis des Conviction Effects (eBook)

Erklärungen und Thesen zum Conviction Effect

Der Sinn des Lebens

Eine positive Lebenseinstellung und die Überzeugung, das Leben habe einen Sinn, man könne es eigenverantwortlich handhaben und sei den Lebensumständen nicht hilflos ausgeliefert, sind grundlegende und wichtige Einstellungen für die Bewältigung von Herausforderungen. Sie sind auch bedeutungsvoll für die Auslösung des Conviction Effects und letztlich sind sie unumgänglich für ein glückliches, zufriedenes und erfolgreiches Leben.

Um uns in unserer Umwelt und unserem Leben zurechtzufinden, haben wir Menschen das starke Bedürfnis den Sinn des Lebens zu ergründen und befinden uns auf einer ständigen Suche nach Stimmigkeit. In der Welt, in der wir leben, ist es hilfreich, sich auszukennen und zurechtzufinden. Zusammenhänge zu verstehen verbessert die Überlebenschancen. Zudem ermöglicht es Strategien festzulegen, die uns in der Überzeugung stärken eine Situation auch bewältigen zu können. Dieser Grundsatz hatte vor Jahrtausenden, als wir Menschen natürlichen Gefahren wesentlich stärker ausgesetzt waren, dieselbe Gültigkeit wie heute. Weil wir dieses Verständnis, diesen Sinn, diese Stimmigkeit brauchen, mögen wir keine Zufälle und kein Chaos. Dort wo Zufall und Chaos regieren haben wir wenig Einfluss und das verunsichert uns.

Viktor Frankl, österreichischer Psychiater und Wissenschaftler, Begründer der Logotherapie, meinte: „Wer um den Sinn seines Lebens weiß, dem verhilft dieses Bewusstsein mehr als alles andere dazu, äußere Schwierigkeiten und innere Beschwerden zu überwinden“

Basierend auf der Aussage von Viktor Frankl glaube ich, dass es ein großer Irrtum wäre, zu glauben es gäbe keinen tieferen Sinn des Lebens. Der Sinn des Lebens, unseres menschlichen Daseins, besteht darin – und darauf weist vieles hin - ein gutes Leben zu führen.

Sinn und Stimmigkeit können wir erreichen, indem wir etwas Bedeutung geben. Eine Beziehung kann Bedeutung für uns haben. Ebenso eine bestimmte Tätigkeit, ein Hobby, ein Beruf, eine ehrenamtliche Tätigkeit und vieles mehr. Ist etwas bedeutungsvoll für uns, hat es somit auch Sinn und stillt unser Bedürfnis nach Stimmigkeit.

Im Zuge unseres Bestrebens haben wir Menschen uns eigene Bereiche geschaffen, in denen wir Stimmigkeit erleben. Als ein Beispiel möchte ich die Kunst nennen und im Besonderen die Musik. Wir haben uns mit Musik eine Form der absoluten Stimmigkeit geschaffen. Musik ist in der Regel logisch, zusammenhängend und nachvollziehbar. Durch Takte, Notenwerte und Tonlage ist sie für uns stimmig. Der Rhythmus von Musik ist in den meisten Fällen durch unsere Erfahrungen in Bezug auf Bewegungen, durch Tanz, durch unsere Schritte zur Fortbewegung und durch unseren Herzschlag etwas sehr Vertrautes, Bedeutsames und Verstehbares. Musik ist tief in uns Menschen verankert und vermittelt Stimmigkeit und Sinn.

Im Wesen der Musik liegt es, Freude zu machen.

(Aristoteles)

Schüler in Finnland nahmen an einer Studie teil, die die positiven Auswirkungen von Musik bestätigte. Nachdem die Schüler Musik gehört hatten, waren bis zu 78 Gene aktiver als davor. Genau jene, die kognitive Leistungen fördern und zudem die Ausschüttung und den Transport des Glückshormons Dopamin anregen. Parallel dazu wurden hirnschädigende Substanzen minimiert. Viele ähnliche Untersuchungen bestätigen mittlerweile diese positive Wirkung von Musik. Das zeigt, dass Musik in unserer Natur liegt und eine tiefe Bedeutung für uns hat und somit Stimmigkeit vermittelt.

Um Sinn und Stimmigkeit zu erreichen, müssen Gegebenheiten, Tatsachen, alles was wir mit unseren Sinnen erfassen und fühlen in Bezug stehen zu unseren Erfahrungen und zu unserem Sein. Wir müssen es verstehen.

Bei der Sinnfindung in unserem Leben sollten wir unter anderem auch einen Aspekt bedenken - und hier möchte ich an die Meinung des Wiener Mediziners Prof DDr. Johannes Huber anknüpfen: Alles was wir tun, unser Umgang mit unserer Umwelt, wie wir sie schützen oder was wir ihr antun, hat Auswirkungen auf uns, die weit über das hinausgehen was wir bisher angenommen haben. Beides entscheidet nicht nur über Aussterben und Fortbestand von Tier- und Pflanzenarten, über den Zustand unserer Strände und Meere und über das Klima, es entscheidet auch darüber, wie wir sind, wie wir denken und wie wir miteinander umgehen, also auch über den inneren Zusammenhalt unserer Gesellschaft und damit letztendlich über deren Fortbestand.

Dieser Ansatz veranschaulicht einmal mehr wie sehr wir als Individuum mit unserer Umwelt verbunden sind und wie sehr der Umgang mit unserer Umwelt Stimmigkeit oder auch Unstimmigkeit erzeugen kann. Wenn wir uns unserer Umwelt bewusst sind, sie verstehen und ihr die Bedeutung zukommen lassen, die ihr gebührt, wird sie unserem Leben Sinn geben, sind wir doch ein Teil von ihr.

Und umgekehrt betrachtet zeigt unser Streben nach Stimmigkeit, nach Bedeutung und Sinn, wie wichtig es für unser Gehirn ist, die Umwelt in Zusammenhang mit unseren Erfahrungen zu bringen und somit verstehbar und nachvollziehbar zu machen. Ist es dabei erfolgreich, so erleben wir unser Leben als stimmig und sinnvoll.

Viele Untersuchungen zeigen, dass bei den unterschiedlichen Anstrengungen, die das Leben mit sich bringt, neben Sinn und Stimmigkeit auch folgende Faktoren maßgeblich verantwortlich für die Bewältigung von herausfordernden Lebenssituationen sind. Oder präziser ausgedrückt, das Vorliegen folgender Faktoren ist erforderlich, um in der Lage zu sein einen Sinn in einem Handeln zu erkennen und die Motivation zu finden diese Handlungen einzuleiten:

1. Das Verstehen der Situation.

2. Der Glaube an die Handhabbarkeit dieser Situation.

3. Die Sinnhaftigkeit bzw. Bedeutsamkeit dieser Handhabung im Sinne eines guten Lebens.

Aaron Antonovsky (1923 - 1994), ein bekannter und bedeutender Soziologe und Forscher, widmete sich in seinen Untersuchungen und Forschungen der Bewältigung von Stimuli und Reizen beziehungsweise Einflüssen, die von außen auf uns Menschen einströmen und uns vor entscheidende Herausforderungen stellen. Auch er vertrat die These, dass die Verstehbarkeit, die Einschätzung der Handhabbarkeit und die Einschätzung der Bedeutsamkeit der Handhabung wichtig für eine positive Bewältigung dieser Einflüsse seien.

Bei diesen Stimuli, Reizen und Einflüssen, wie sie Antonovsky beschreibt, sind schwierige Lebenssituationen und Krisen gemeint, die Menschen meist vor große Herausforderungen stellen und deren Bewältigung für den Verlauf des weiteren Lebens ganz entscheidend sind. Um das Bild etwas klarer zu machen, möchte ich näher auf die Faktoren Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Bedeutsamkeit eingehen.

Verstehbarkeit, damit ist das Ausmaß gemeint, mit dem Personen das Leben im Allgemeinen und Schicksalsschläge und schwierige Lebensphasen im Besonderen verstehen, einordnen und erklären können. Schlittert beispielsweise eine Person infolge von Scheidung und Geldmangel in eine emotionale und wirtschaftliche Krise und kann Sie diese verstehen, einordnen und erklären – z.B. „wir haben uns nicht mehr geliebt, weshalb wir uns scheiden ließen. Dadurch dass jeder von uns nun Wohnung, Auto und Lebensunterhalt braucht, werden die Lebenserhaltungskosten für die einzelne Person wesentlich steigen und es wirdfür beide eine schwierige Situation“ – wäre die Komponente der Verstehbarkeit soweit erfüllt. Menschen, die diese Verstehbarkeit in hohem Maß erlangen, können Ereignisse einordnen und somit die Grundlage für das Ergreifen von weiteren Maßnahmen legen.

Handhabbarkeit ist die zweite Komponente, die Aaron Antonovsky in diesem Zusammenhang nennt. Er beschreibt sie als jene Messgröße, mit der eine Person wahrnimmt, dass sie geeignete Ressourcen zur Verfügung hat, um den Anforderungen zu begegnen, die von einem Ereignis ausgehen mit dem sie konfrontiert wird. Also die Einschätzung der eigenen Bewältigungsmöglichkeiten und –fähigkeiten. Menschen mit einer hohen Überzeugung ob der Handhabbarkeit einer Situation werden sich nicht durch Lebensereignisse in eine Opferrolle drängen lassen oder sich vom Leben ungerecht behandelt fühlen: Bedauerliche und schwierige Vorfälle ereignen sich leider im Leben. Wenn sie auftreten, sollte man mit ihnen umgehen können und nicht endlos hadern und trauern oder gar verzweifeln.

Bedeutsamkeit, die dritte Komponente, meint schließlich jenes Maß, mit dem man das Leben generell als sinnvoll empfindet. Inwieweit man es wichtig, wert- und sinnvoll erachtet Energie zu investieren, um im Leben gestellte Probleme und Anforderungen zu bewältigen. Im Wesentlichen geht es um die Erkenntnis, dass das in die Waagschale geworfene gute Leben mehr Gewicht hat, als der Aufwand, der betrieben werden muss, um dieses gute Leben mit allen Fallen, Irrwegen und Herausforderungen zu bewältigen.

Die drei Komponenten...