Blick ins Buch

Schlank mit Hafer (eBook)

Genussvoll und leicht abnehmen mit 50 ballaststoffreichen Rezepten. Das Kochbuch mit herzhaften und süßen Gerichten für eine Diät mit Haferflocken, Haferkleie, Haferdrink und mehr

Doris Muliar (Autor)

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2022
144 Seiten
riva (Verlag)
978-3-7453-2078-7 (ISBN)

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Hafer ist das ideale Lebensmittel für eine gesunde und nachhaltige Abnehmkur! Er senkt das Cholesterin, reguliert den Blutdruck und wirkt sich positiv auf den Insulinspiegel aus. Darüber hinaus hält er lange satt, was bei einer Diät sehr hilfreich ist. In diesem Buch finden sich über 50 unkomplizierte und abwechslungsreiche Rezeptideen für eine figurbewusste Ernährung: knuspriges Müsli und Overnight Oats zum Frühstück, herzhafte Eintöpfe, Quiche und Currys zum Mittagessen, leckere Cookies als Snack zwischendurch und selbst gemachtes Brot und wärmende Suppen zum Abendessen. Und mit den Basics zum Selbermachen holen Sie sich den Hafer ganz einfach in Ihren Ernährungsalltag. Ran an das heimische Superfood!

Doris Muliar ist erfolgreiche Kochbuchautorin mit dem Schwerpunkt gesunde Ernährung. Im riva Verlag hat sie bei Bestellern wie »Low Carb« (mit Dr. Nicolai Worm) mitgewirkt sowie zahlreiche eigene Bücher herausgebracht, darunter der Bestseller »Abnehmen mit dem Thermomix®«.

Erscheint lt. Verlag	25.12.2022
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
Schlagworte	Abends • Anfänger • Backen • Barista • Bowl • Brei • Brötchen • burger • crunchy • Dessert • Diabetes • Drink • EASY • einfach • Frei • Gluten • Hilfe • Joghurt • Kalorien • Kekse • Kilo • Kochen • Kohlenhydrate • Kuchen • Mehl • Milch • Nachtisch • Pancake • Plan • Porridge • Pulver • Riegel • Salat • schnell • Schrot • Shake • Smoothie • über Nacht • Vegan • Vegetarisch • Waffel • zeitsparend • zuckerfrei
ISBN-10	3-7453-2078-6 / 3745320786
ISBN-13	978-3-7453-2078-7 / 9783745320787

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