Das Original-Übungsheft für das Autogene Training

Autorenporträt:
Prof. Dr. Dr. J.H. Schultz (1884 - 1970) war Arzt und hat sich mit einer neuropsychologischen Arbeit habilitiert. Er ist Begründer der konzentrativen Autosuggestion. 1924 hielt er den ersten Kurs zum Autogenen Training in Berlin.

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Genießen Sie die Vorteile des Autogenen Trainings. Seit Jahrzehnten hat sich die Methode bewährt und gezeigt: Autogenes Training hilft überall, einen kühlen Kopf zu bewahren.
Das Original-Übungsheft führt Sie zuverlässig und sicher in die Methode ein. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie gut die Gefühle von Ruhe, Wärme und Schwere Ihnen tun. Und bei regelmäßigem Üben können Sie diese jederzeit wieder hervorrufen.

Auf Sie abgestimmt: Wie Sie Ihre persönliche Entspannungs-Formel finden
Haben Sie ein konkretes Problem, das Sie beschäftigt, wie Schlaflosigkeit, Prüfungsangst oder Schmerzen? Hier hilft Ihnen ein persönlicher Leitsatz. Mit diesen kurzen und positiven Sätzen gelingt es Ihnen, ganz gezielt ein verändertes Verhalten herbeizuführen.