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Mindful Meditations (eBook)

Simple Meditations to Manage Stress, Practice Gratitude, and Find Joy in Everyday Life

Susan Gregg (Autor)

eBook Download: EPUB

2022
224 Seiten
Dorling Kindersley Ltd (Verlag)
978-0-241-88940-4 (ISBN)

Reduce stress, improve mental health, and find peace withinMeditation is a powerful tool with well-documented benefits, including lowering anxiety, enhancing self-awareness, and improving sleep. Learn how to quiet your mind and improve the quality of your life with simple techniques and visualizations. Release your limitations, enjoy life more deeply and passionately, and approach each day with mindfulness and gratitude.Author Susan Gregg is a spiritual teacher and life coach with a gift for teaching others how to live joyfully and lovingly. Mindful Meditations includes: - An exploration on the power of the mind-and how reframing your thoughts can allow you to release judgment and fear - Guidance on how to meditate-anytime, anywhere - Brief meditations to refocus, connect, and inspire creativity - Tools to tap into your inner wisdom and say "e;yes"e; to what you really wantNew Feature Information0

Erscheint lt. Verlag	10.5.2022
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
ISBN-10	0-241-88940-5 / 0241889405
ISBN-13	978-0-241-88940-4 / 9780241889404

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