RUNNER'S WORLD Halbmarathon unter 1:30 Stunden (eBook)
26 Seiten
Verlag pietsch
978-3-613-31156-5 (ISBN)
12 Wochen, je 6 Laufeinheiten, 26 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für leistungsstarke Läuferinnen und Läufer: Sie laufen ambitioniert und haben reichlich Wettkampferfahrung. Nun möchten Sie Ihre Halbmarathon-Bestzeit nach unten schrauben und die magische Grenze von 1:30 Stunden knacken. Mit diesem Plan trainieren Sie sechs Mal pro Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Intervalltraining und verschieden schnellen Dauerläufen - damit werden Sie in 12 Wochen so fit, dass Sie Ihren Halbmarathon in einer ambitionierten Zeit unter 1:30 Stunden laufen.
| Erscheint lt. Verlag | 20.6.2022 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Runner's World Trainingsplan |
| Verlagsort | Stuttgart |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Anfänger • Ausdauer • Beginner • Dauerlauf • Distanz • Einsteiger • Halbmarathon • Joggen • Jogging • Lauf • Laufen • Lauftrainig • Laufzeit • Puls • pulsmessung • Training • Trainingsplan • Wettbewerb |
| ISBN-10 | 3-613-31156-9 / 3613311569 |
| ISBN-13 | 978-3-613-31156-5 / 9783613311565 |
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