Emotional Body Movement (eBook)

Klaus-Ingbert Wagner, Jahrgang 1967, beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit verschiedensten Methoden der Selbsterfahrung, fernöstlichen Energie- und Meditationstechniken, Psychotherapie und Naturheilkunde. Er ist Dozent in der Therapeutenausbildung, leitet eine Tai Chi Schule, ist Lehrtherapeut für Systemaufstellungen (DGfS), Supervisor (DGSv) und Leiter für Gruppendynamik (TOPS). Klaus Ingbert Wagner leitet zusammen mit seiner Frau das Kurs- und Ausbildungszentrum Zukunftswerkstatt Amberg.

EBM – Emotional Body Movement
Einführung
Wie dieses Buch entstand

Grundprinzipien
Die drei Bereiche der Existenz
Ganzheitlichkeit
Heilprinzipien
Die natürliche Heilkrise
Die einzelnen Heilprinzipien

Die Wurzeln der Übungen
Gestalttherapie
Tai Chi und Qi Gong
Grundstellungen
Grundprinzipien
Grundstellungen
Wichtige energetische Punkte
Geist, Bewusstsein und innere Haltungen
Das Körperbewusstsein
Innere Haltung
Das »Sich Überlassen«

Die Übungen
Übungen für Tiefe, Stabilisierung und Kraft
Urkraft – Ur
Ich Stärkung – Ich
Stabilität – Komm
Übungen für Lebensfreude und Öffnung
Auftauchen – Waa
Das Herz öffnen – Jäää
Das Positive annehmen – Jaaa
Übungen für Aggression, Befreiung und Handlung
Auf den Punkt – Tto
Der Affe verteilt goldene Früchte – Aaa
Handeln – Jetzt
Die Stimme befreien – intuitiver Ton
Altes zurückgeben – Wwo
Übungen für Entscheidung und Klarheit
Den Kopf frei machen – Oaa
Entscheidungen
Sich für etwas entscheiden – Ja
Sich gegen etwas entscheiden – Nein

Die Praxis im Alltag
Übungsreihenfolgen
Allgemeines
- Intervall · Stimme · Balance der Pole · Atem · Konzentration · Vorübung · Anzahl · Grundsätzliches zu den Reihenfolgen
Beispiele
- Alle · Allgemein positiv · Bei starkem Stress und Aufregung · Bei Traurigkeit und Niedergeschlagenheit · In die Handlung kommen
Rituale für wichtige Situationen
Die Kraft der Vorstellung
Beispiele
- Eine Entscheidung treffen · Vorbereitung auf ein unangenehmes Gespräch

Das Ritual

Kurzüberblick über die Übungen und Wirkungen
Nachwort

Über den Autor