Blick ins Buch

Schlank und gesund mit Hafer

Stoffwechsel anregen – Hormone regulieren – gesund abnehmen

Karin Opitz-Kreher (Autor)

Buch | Softcover

144 Seiten

2023
Schirner Verlag
978-3-8434-1524-8 (ISBN)

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Hafer ist ein richtiges Allroundtalent: Das heimische, glutenfreie Getreide sorgt für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und mentale Balance, senkt den Blutdruck, fördert die Verdauung und einen gesunden Schlaf sowie ein starkes Herz-Kreislauf-System. Sein hoher Gehalt an wichtigen Aminosäuren, Vitaminen und Ballaststoffen macht es möglich, dass unser Stoffwechsel so richtig angekurbelt wird. Durch eine Haferkur kann sogar die Bauchspeicheldrüse »resettet« und Diabetes entgegengewirkt werden. Außerdem gelingt mit dieser Diät ein gesundes, nachhaltiges Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt - und das mit nur zwei Hafertagen im Monat. Köstliche Rezepte wie Zucchini-Hafer-Bratlinge, saftiger Haferkuchen oder knuspriges Knäckebrot werden auch Sie vom Gesundheitswunder Hafer überzeugen.

Karin Opitz-Kreher ist ausgebildet in Aura Soma, Aura-Soma-Bodywork und Fußreflexzonenharmonisierung. Sie arbeitet in einer eigenen Wellnesspraxis bei Augsburg mit den Schwerpunkten »Stressreduktion« und »Harmonisierung«. Seit 2013 nutzt sie auch das traditionelle Wissen um die ätherischen Öle und gibt dieses in Workshops weiter. www.lebeenergetisch.de

Erscheinungsdatum	13.01.2023
Sprache	deutsch
Maße	134 x 175 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	Abnehmen • Ätherische Öle • Ausgeglichenheit • Autophagie • Balance • Ballaststoffe • Crumble • Detox • Diät • Eiweiße • Entschlacken • Ernährung • Essen • Fettsäuren • Genießen • Genuss • Gesunde Küche • Gesundheit • Glutenfrei • Glutenfreies Brot • Hafer • Haferbrei • Hafercookies • Haferflocken • Haferkur • Haferschleim • Heilung • Herzhaft • Karin Opitz-Kreher • Kochbuch • Körper • Kräuter • Low-CARB • Low-Carb-Pizza • Mineralstoffe • Nahrung • Neuprogrammierung • Overnight Oats • Pfannkuchen • Porridge • Prophylaxe • Psyche • Ratgeber • Ratgeber, Kochbuch, Schirner, Schirner Verlag, Karin Opitz-Kreher, Hafer, Haferkur, Haferflocken, gesunde Küche, Rezepte, Ernährung, Nahrung, Essen, Gesundheit, Heilung, Prophylaxe, Wellness, Porridge, Overnight Oats, glutenfrei, Low-Carb, Neuprogrammierung, Reset, Verjüngung, Autophagie, Stoffwechsel, abnehmen, Diät, entschlacken, Detox, Ausgeglichenheit, Balance, Resilienz, ätherische Öle, Kräuter, süß, herzhaft, Haferbrei, Haferschleim, Hafercookies, Crumble, Pfannkuchen, glutenfreies Brot, Low-Carb-Pizz • Reset • Resilienz • Rezepte • Schirner • Schirner Verlag • Seele • Spurenelemente • Stoffwechsel • süß • Verjüngung • Vitamine • Wellness
ISBN-10	3-8434-1524-2 / 3843415242
ISBN-13	978-3-8434-1524-8 / 9783843415248
Zustand	Neuware