RUNNER'S WORLD Bergmarathon und Traillauf - 30 bis 50 Kilometer (eBook)
31 Seiten
Verlag pietsch
978-3-613-31100-8 (ISBN)
Sie wollen an einem Marathon oder einem Traillauf in den Bergen teilnehmen? Gute Entscheidung! Doch in die Berge sollte sich nur der im Laufschritt wagen, der leistungsmäßig richtig was draufhat. Die Marathondistanz sollte im Flachen keine Herausforderung darstellen, bevor Sie sich an Distanzen zwischen 30 und 50 Kilometern in den Bergen wagen. Wieso? An- und Abstiege, Untergrund und Höhe sorgen dafür, dass Sie deutlich stärker gefordert werden. Mit unserem Trainingsplan werden Sie in 12 Wochen und mit 3 bis 6 Einheiten pro Woche fit für die Berge.
| Erscheint lt. Verlag | 23.3.2022 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Runner's World Trainingsplan |
| Verlagsort | Stuttgart |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Anfänger • Ausdauer • Beginner • Berglauf • Dauerlauf • Distanz • Einsteiger • Höhenmeter • Joggen • Jogging • Lauf • Laufen • Lauftrainig • Puls • pulsmessung • Trail • Traillaufen • Training • Trainingsplan • Ultra • Wettbewerb |
| ISBN-10 | 3-613-31100-3 / 3613311003 |
| ISBN-13 | 978-3-613-31100-8 / 9783613311008 |
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