MEN'S HEALTH Trainingsplan: 30 Minuten Laufen ohne Pause (eBook)
Verlag pietsch
978-3-613-31074-2 (ISBN)
Unser Geheimnis? Ein zielgerichteter Mix aus Joggen und lockerem Gehen. Dabei verlängern wir die Lauf-Intervalle Woche für Woche, während wir die Geh-Intervalle verkürzen. So stellen wir sicher, dass du dich mit jeder Einheit steigerst und so motiviert bleibst. Konkret erwarten dich 3 Lauf-Einheiten in 7 Tagen. Und nach nur 8 Wochen bist dann bereit für die 30 Minuten am Stück. Wetten?!
Dein erster 30-Minuten-Lauf ist möglich. Einzige Voraussetzung: Du hast unseren zielgerichteten Plan speziell für Kardio-Anfänger. Denn der effiziente Mix aus aus Lauf- und Geh-Intervallen bringt dich garantiert an dein Ziel. Worauf wartest du also noch?
| Erscheint lt. Verlag | 11.3.2022 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Men's Health Coaching Zone |
| Verlagsort | Stuttgart |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Anfänger • Ausdauer • Beginner • Check-up • Fitness • Gesundheit • Joggen • Laufen • Laufschuhe • Sport • Training • Trainingsplan • Wochenplan |
| ISBN-10 | 3-613-31074-0 / 3613310740 |
| ISBN-13 | 978-3-613-31074-2 / 9783613310742 |
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