Blick ins Buch

Menopause Yoga (eBook)

A Holistic Guide to Supporting Women on their Menopause Journey

Petra Coveney (Autor)

eBook Download: EPUB

2021
304 Seiten
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
978-1-78775-890-2 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Bringing together western medical science and eastern wellbeing for menopause education, this book helps yoga teachers develop their understanding of menopause and women's health as well as support their students. Petra Coveney - creator of Menopause Yoga(TM) - shares yoga, breath and meditation practices, poses, and CBT and self-enquiry methods to manage menopause symptoms.Her book helps to educate and empower women going through menopause, allowing them to embrace it as an opportunity for self-growth. It includes three main yoga sequences that focus on managing specific groups of symptoms, as well as additional sequences for sleep, menorage, and osteopenia. This is the dedicated resource for yoga teachers who want to teach Menopause Yoga(TM), with four detailed 90-minute class plans also available to download.Underpinned by research and 20 years of teaching experience, Menopause Yoga helps those on their journey from peri-menopause to post-menopause to help them welcome the changes in their minds, bodies and emotions as they enter the next stage in their lives.

Erscheint lt. Verlag	21.10.2021
Vorwort	Louise Newson
Zusatzinfo	60+ black and white illustrations
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Anxiety • coping with menopause • hot flush • Insomnia • managing menopause symptoms • Meditation • Menorrhagia • mood swings • Osteoarthritis • Osteopenia • Osteoporosis • peri-menopause • Post-Menopause • Pranayama • restorative Yoga • what exercise is best for menopause • women's health • yoga class • yoga for menopause symptoms • yoga teacher training
ISBN-10	1-78775-890-7 / 1787758907
ISBN-13	978-1-78775-890-2 / 9781787758902

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