Der kleine Osteoporose-Coach (eBook)

<p><strong>Selbst aktiv gegen Osteoporose</strong></p> <p>Rund um die Wechseljahre steigt das Osteoporose-Risiko. Meist ist ein Knochenbruch das erste Anzeichen. Wenn die Erkrankung durch eine Knochendichtemessung fr&uuml;h erkannt wird, k&ouml;nnen Sie noch gegensteuern. Mit dem kleinen Osteoporose-Coach werden Sie selbst aktiv. Er motiviert und unterst&uuml;tzt Sie mit vielen abwechslungsreichen und aktivierenden &Uuml;bungen. Wertvolle Tipps helfen Ihnen, Ihre Knochendichte wieder aufzubauen.</p> <ul> <li><strong>Gezieltes Trainingsprogramm:</strong> Koordinations-, Kr&auml;ftigungs und Mobilisations&uuml;bungen werden geschickt kombiniert, um Ihre Beschwerden zu lindern.</li> <li><strong>&Uuml;ben leicht gemacht:</strong> Mit dem kleinen Coach k&ouml;nnen Sie ganz einfach trainieren. Er erkl&auml;rt die Bewegungen locker und motivierend.</li> <li><strong>Extratipps Ern&auml;hrung:</strong> Neben Bewegung spielen Ern&auml;hrung, Vitamine und Mineralstoffe eine ganz wichtige Rolle f&uuml;r Ihre Knochengesundheit.</li> </ul> <p><strong>Kleiner Coach, gro&szlig;e Wirkung!</strong></p>

Hannelore Kimeswenger, M.Ed., ist Trainerin für Bewegungs-, Ernährungs- und Wirbelsäulenschule, Sportphysiotherapeutin und Gesundheitspädagogin. Sie hat zahlreiche Weiterbildungen absolviert, darunter Ausbildungen zur Pilatestrainerin und zur Osteoporosetrainerin. Ihre Masterarbeit an der Fachhochschule Feldkirchen widmete sich bereits ihrem Herzensthema Osteoporose. Seitdem engagiert sie sich bei der Aufklärung und Prävention der Erkrankung, gibt Seminare, Workshops und Vorträge unter dem Titel 'Power for your bones'. Darüber hinaus bildet sie Osteoporose Trainerinnen und Trainer aus. Hannelore Kimeswenger lebt und arbeitet im Bundesland Kärnten in Österreich.