Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern (eBook)
120 Seiten
Trias (Verlag)
978-3-432-11473-6 (ISBN)
Nach dem Motto "In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist" hält die Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht oder Entspannung. Nachdem sie zunächst viele Jahre in Kliniken gearbeitet hatte, machte sie sich 2002 selbstständig. "Besonders unsere Kiefermuskeln reagieren auf jegliche innere und äußere Anspannung. Jeder fünfte Deutsche knirscht sogar nachts mit den Zähnen - der Kiefer mahlt und die Muskeln pressen. Dabei werden der Stress und die Probleme des Tages unbewusst durchgemahlen und -gekaut." Heike Höflers Übungen wirken sich nicht nur auf die Kiefer- und Nackenmuskeln positiv aus, sondern auch auf Gefühle und das Denken, denn die mimischen Muskeln des Gesichts wirken immer auch auf den Gemütszustand. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind außerdem ihre Bücher "Fitness-Training fürs Gesicht", "Atementspannung" und "Nacken und Schultern entspannen" erschienen. www. heike-hoefler.de
| Erscheint lt. Verlag | 20.10.2021 |
|---|---|
| Verlagsort | Stuttgart |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Anspannung • Autogenes Training • Entspannung • Kopfschmerzen • Körperhaltung • Muskel • Muskulatur • Nackenschmerzen • Schultern • Verspannung |
| ISBN-10 | 3-432-11473-7 / 3432114737 |
| ISBN-13 | 978-3-432-11473-6 / 9783432114736 |
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