Ejercicio en acción: Yoga (eBook)
160 Seiten
Integral (Verlag)
978-84-9056-685-5 (ISBN)
Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una selección de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral estirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta también el yoga en compañía como una manera divertida de realizar los ejercicios.
BETSY KASE es la fundadora y directora de Yoga Haven. Empezó a practicar Yoga en 1991, y enseguida se dio cuenta de que quería compartir la paz interior que le proporcionaba esta disciplina y contribuir a mejorar la calidad de vida de la gente. Comenzó su instrucción como profesora de yoga en 1995 y tres años más tarde empezó a impartir clases en Nueva York, donde en la actualidad tiene dos centros Yoga Haven.
| Erscheint lt. Verlag | 9.2.2016 |
|---|---|
| Übersetzer | Domingo Almendros |
| Verlagsort | Barcelona |
| Sprache | spanisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Geisteswissenschaften ► Philosophie ► Östliche Philosophie | |
| Schlagworte | Ángulo lateral extendido • Apertura de pie • apertura de piernas • Betsy Kase • Cabeza hacia la rodilla • Calentamiento • completa • concentracion • concentración y calentamiento • con dibujos • con fotografías • ejercicio en acción • ejercicios de respiracion • Ejercicios de respiración • el águila • El ángulo unido • El ángulo unido boca arriba • el árbol • el arco • El bastón • El bastón con cuatro apoyos • El bebé feliz • El cachorro estirado • El cadáver • El cerrojo • El cuervo • El cuervo de lado • El dedo gordo del pie recostado • El doble rey bailarín • el gato • El guerrero I • El guerrero II • El guerrero II en movimiento • El guerrero III • El héroe • El medio loto • El Niño • El perro que mira hacia abajo • El perro que mira hacia abajo en movimiento • El perro que mira hacia arriba • El pez • El puente • El puente en movimiento • el rey bailarín • el triángulo • El triángulo invertido • equilibrios de brazos e inversiones • Estiramiento lateral intenso • Exercise in Action: Yoga • flexiones de espalda • flexiones hacia delante • Flexión frontal en pie • Flexión frontal en pie con piernas abiertas • Flexión frontal sentada en ángulo • La barca cara a cara • La barca completa • La cara de vaca • la cobra • la esfinge • La guirnalda • la langosta • La L contra la pared • La luna creciente • la media luna • la media rana • la montaña • La Paloma • la pinza • la silla • La silla en torsión • La Tabla • La tabla hacia arriba • La tabla lateral • la vaca • la vela • libro ilustrado • Mano extendida hasta el dedo gordo del pie • media • Media torsión de columna sentada • meditacion • meditación • movimiento y respiración • paso extendido • Piernas levantadas contra la pared • Postura de descanso a dos • Postura de Marichi • posturas de pie y en equilibrio • relajación • respiración • respiración completa • Respiración nasal alterna • rodillas al pecho • Rodillas-pecho-barbilla • saludo hacia arriba • Sentarse cómodamente • Serie de posturas simple • Serie enérgica • series • Serie suave • Torsión del sabio • torsiones • Torsión tendida • Yoga • yoga en compañía |
| ISBN-10 | 84-9056-685-2 / 8490566852 |
| ISBN-13 | 978-84-9056-685-5 / 9788490566855 |
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