Combatir el insomnio (eBook)
208 Seiten
RBA Libros (Verlag)
978-84-9187-586-4 (ISBN)
¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco?
Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente.
• Técnicas de relajación
• Hábitos para fomentar el descanso
• Remedios naturales
• Fármacos adecuados
CHARO SIERRA VÁZQUEZ es periodista especializada en salud y nutrición y directora de la revista Saber Vivir (RBA). Ha recibido el Premio de Comunicación y Bienestar Social que otorga el Ayuntamiento de Barcelona y el Premio Periodístico de la Fundación Hispana de Osteoporosis y Enfermedades Metabólicas Óseas (FHOEMO).
| Erscheint lt. Verlag | 17.1.2019 |
|---|---|
| Verlagsort | Barcelona |
| Sprache | spanisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren |
| Medizin / Pharmazie | |
| Schlagworte | causas del insomnio • dormir bien • Manual • Medicina • misterios del sueño • por qué necesitamos dormir • por qué no duermo • problemas de sueño • recuperar el sueño • salud • solucion • Terapia Farmacológica • Terapias naturales |
| ISBN-10 | 84-9187-586-7 / 8491875867 |
| ISBN-13 | 978-84-9187-586-4 / 9788491875864 |
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