Blick ins Buch

Move! (eBook)

The New Science of Body Over Mind

Caroline F Williams (Autor)

eBook Download: EPUB

2021
ProFile (Verlag)
978-1-78283-662-9 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

A New Scientist best book of 2021Shortlisted for the 'Sports Performance Book of the Year' Award for 2022Did you know that walking can improve your cognitive skills? That strengthening your muscular core reduces anxiety? That light stretching can combat a whole host of mental and bodily ailments, from stress to inflammation? We all know that exercise changes the way you think and feel. But scientists are just starting to discover exactly how it works. Hailed as a 'delight' by The New York Times and 'fascinating' by Women's Health, Caroline Williams explores the emerging science of how movement opens up a hotline to our minds. Interviewing researchers and practitioners around the world, Move! reveals how you can work your body to improve your mind. As we emerge from over a year's worth of lockdowns, there is no better time to take control of how you think and feel.

In this rigorously reported and entertaining account, Williams offers a genuinely new perspective on the links between how we move and how we think and feel

Erscheint lt. Verlag	15.4.2021
Verlagsort	London
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Naturwissenschaften ► Biologie ► Humanbiologie
	Naturwissenschaften ► Biologie ► Zoologie
Schlagworte	acupuncture • Anxiety • core strength • Couch Potato • couch to 5K • Exercise Science • healthy body healthy mind • limbic system • MovNat • Parkour • Pilates • Psoas • Stretching • swimming • Tai Chi • Use it or lose it • Walking • Yoga
ISBN-10	1-78283-662-4 / 1782836624
ISBN-13	978-1-78283-662-9 / 9781782836629

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