Yoga-therapie : Soigner l'attaque de panique et l'anxiete (eBook)

Quand l'anxiete prend trop de place, quand la panique empeche de vivre normalement, il est temps d'agir. L'action du yoga sur l'anxiete est particulierement benefique, reconnue depuis des siecles et validee par des etudes scientifiques. Le yoga offre a chacun des outils simples, efficaces, qui permettent de controler les manifestations physiques de l'anxiete et de la peur, et de reprendre le dessus sur les pensees anxieuses. Dans ce guide, Lionel Coudron, medecin et professeur de yoga, propose : * des exercices pour apprendre a respirer ; * des postures pour denouer les tensions ; * des meditations pour apaiser le mental ; * une demarche de yoga-therapie pour faire face a l'attaque de panique. Plus d'efficacite et de serenite : le pouvoir du yoga pour retrouver confiance et securite interieure. i Lionel Coudron est medecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans. Il dirige l'Institut de yoga-therapie. Il a ecrit deux grands succes : Le Yoga. Bien vivre ses emotions, La Yoga-therapie, et une collection de livres pratiques illustres pour soigner les maux du quotidien par la yoga-therapie. Corinne Mieville est professeur de yoga. Elle assure la formation a l'Institut de yoga-therapie avec Lionel Coudron et dirige a Lausanne le Jardin du Yoga.