Nebenwirkungen natürlich behandeln (eBook)

Sabine Ritter (geb. 1961) ist Apothekerin und Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Japanische Akupunktur und westliche Phytotherapie in München. Sie ist Mitglied der Arbeitsgemeinschaft für Klassische Akupunktur und Traditionelle Chinesische Medizin (AGTCM) und praktiziert seit über 15 Jahren Yoga. Als international tätige Referentin und Autorin schreibt sie regelmäßig für die Fachzeitschriften "Naturheilpraxis" und "Yin Yang". Im Jahr 2015 erschien von ihr das Nachschlagewerk "Arzneimittelwirkungen aus Sicht der chinesischen Medizin". Elisabeth Schittler-Krikonas (geb. 1958) ist Fünf-Elemente-Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Chinesische Medizin und Japanische Akupunktur in München. Die studierte Diplom-Sozialpädagogin (FH) mit Ausbildung in Verdichtungsanalytischer Psychologie beschäftigt sich seit ihrer Jugend mit asiatischer Kampfkunst und bietet Qi-Gong-Kurse an.

INHALT

Einleitung
- Wohlbefinden mit Medikamenten
- Keine Wirkung ohne Nebenwirkung
- So nehmen Sie Medikamente richtig ein

NATÜRLICHE HILFE BEI NEBENWIRKUNGEN

Selbsthilfe leicht gemacht
- Bausteine individuell zusammenstellen
- Die Kräuter
- Nahrungsergänzungsmittel und Co.
- Informationen im Internet
- Wechselwirkungen mit Medikamenten
- Wann sollten Sie zum Arzt gehen?
- Checkliste

Nebenwirkungen lindern

Schwäche, Müdigkeit und Schläfrigkeit
Beschwerden im Magen-Darm-Trakt
- Appetitlosigkeit, Übelkeit, Völlegefühl und Erbrechen
- Hunger und Gewichtszunahme
- Sodbrennen, Gastritis und Magenschmerzen
- Bauchschmerzen, Blähungen und Krämpfe
- Durchfall und weicher Stuhlgang
- Verstopfung
Mineralstoff- und Vitaminmangel
- Eisen
- Andere Mineralstoffe und Vitamine
Anstieg der Blutfettwerte
Anstieg des Blutzuckerspiegels
Beschwerden von Mund und Atemwegen
- Entzündungen der Mundschleimhaut
- Heiserkeit, Hustenreiz und trockene Schleimhäute
- Verschleimte Atemwege
Glieder-, Muskel- und Gelenkschmerzen
Hautveränderungen
- Trockenheit und trockene Ekzeme
- Akne, Furunkel und andere Entzündungen der Haut
Herz-Kreislauf-Beschwerden
Krampfadern, Venenschwäche und Hämorrhoiden
Kältegefühl
Infektanfälligkeit
Konzentrationsstörungen und Vergesslichkeit
Kopfschmerzen und Migräne
Erhöhte Leberwerte
Menstruationsbeschwerden
- Schmerzhafte Menstruation
- Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Schwitzen oder Nachtschweiß
Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmungen
Unruhe, Nervosität und Schlafstörungen
Störungen beim Wasserlassen
- Häufiger Harndrang und nächtliches Wasserlassen
- Miktionsstörungen, Harnverhalt und Wasseransammlungen (Ödeme)

AKTIV WERDEN FÜR DIE GESUNDHEIT

Methoden und Techniken
- Atemtechniken
- Bewegungstherapie
- Entspannungsmethoden
- Massagetechniken
- Ölziehen
- Wechselduschen

Ernährung und Wohlbefinden
- Checkliste Ernährung
- Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und der Nahrung

Rezeptideen für den Start
- Anregungen für ein warmes Frühstück
- Die wärmende Kraft der Suppen
- Schnelle vegetarische Küche im Alltag
- Brotaufstriche selbst gemacht

SELBSTHILFE MIT KRÄUTERN

Kräuter-Know-how
- Mögliche Unverträglichkeit
- Fertige Zubereitungen und Bezugsquellen
- Anwendung und Dosierung der Kräuter
- Lagerung

Kräuter von A bis Z
- Anis
- Artischocke
- Baldrian
- Bohnen
- Brennnessel
- Buchweizen
- Eibisch
- Engelwurz
- Feldstiefmütterchen
- Fenchel
- Frauenmantel
- Gänseblümchen
- Gänsefingerkraut
- Galgant
- Ginkgo
- Ginseng
- Goldrute
- Hafer
- Hagebutte bzw. Hundsrose
- Heidelbeere
- Herzgespann
- Holunder
- Hopfen
- Ingwer
- Isländisches Moos
- Johannisbeere, schwarze
- Johanniskraut
- Kalmus
- Kamille
- Kardamom
- Königskerze
- Kümmel
- Kürbissamen
- Lavendel
- Lein
- Liebstöckel
- Linde
- Löwenzahn
- Malve
- Mariendistel
- Mäusedorn
- Melisse
- Mutterkraut
- Passionsblume
- Pestwurz
- Pfefferminze
- Quecke
- Ringelblume
- Rosmarin
- Rosskastanie
- Salbei
- Schachtelhalm
- Schafgarbe
- Spitzwegerich
- Steinklee
- Taubnessel, weiße
- Tee, grüner und schwarzer
- Thymian
- Vogelmiere
- Wacholder
- Weide
- Weinlaub, rotes
- Weißdorn
- Zaubernuss
- Zimt

Quellen
Register