Stress-Angst bekämpfen (eBook)

Lerne wie man Stress-Angst in verschiedenen Situationen begegnen kann

Vielleicht bricht Ihnen kalter Schweiß aus, wenn Sie vor einer Gruppe von Menschen einen Vortrag halten müssen. Oder vielleicht werden Sie nervös, wenn Sie einen Test machen müssen. Es gibt sicherlich zahlreiche Ursachen für Angst. Ebenso gibt es eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten für Betroffene.

Dieser Ratgeber führt einige Situationen auf in denen Stress-Angst vorkommen kann und was man tun kann, um dieses Problem zu bekämpfen oder sogar zu unterbinden.

Folgende Punkte werden in diesem Ratgeber betrachtet:

- Wenn Sie durch Ihre Ehe gestresst sind
- Wenn Ihre Kinder Sie stressen
- Biofeedback: Ein Instrument der Entspannung
- Schluss mit dem Essensrausch
- Angst bekämpfen: Der alternative Weg
- Angst bekämpfen: Wenn eine Pille zum Einsatz kommt
- Stressabbau durch Kochen
- Diäten Sie Ihren Weg zum Stressmanagement
- Stress vertreiben
- Linderung des Stresses von Krebs
- Urlaubsstress beenden
- Übung: Der ultimative Stressabbau
- Wenn Sie sich gestresst fühlen, melden Sie sich freiwillig
- Stellen Sie sich Ihren Weg zur Stressreduktion vor
- Wenn Ihr Unternehmen Stress verursacht
- Wenn durch Ihre Persönlichkeit Stress verursacht wird
- Wenn Stress durch Ihre Beziehung verursacht wird
- Behalten Sie einen kühlen Kopf: Verwalten Sie Ihre Reaktionen auf Stress
- Schlüssellösungen für ein besseres Stressmanagement
- Schlüssel zur Bewältigung: Eine Blaupause für das Stressmanagement