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Warm-up in Football (eBook)

Optimize Performance and Avoid Injuries

Jens Bangsbo, Casper Skovgaard (Autoren)

eBook Download: PDF

2021
214 Seiten
Taylor and Francis (Verlag)
978-1-000-39266-1 (ISBN)

Every football training session and match should begin with a warm-up in order to improve performance and reduce the risk of injuries. Warm-up in Football provides scientific evidence for the effect of warming up and describes how performance is closely related to muscle temperature. Furthermore, the book explains how the right warm-up prior to a match and at halftime improves the outcome in football. This book provides a basic understanding of the value of warming up and presents a significant number of warm-up programs that can be used whether you are training professional, amateur or youth players. The warm-up programs and exercises are tailored to different training and match situations both on and off the pitch. Highlights from the book include: * New, inspiring and effective ways of warm-up for training. * Warm-up programs before matches. * Warm-up programs to improve performance at the start of the second half. Warm-up in Football is critical reading for all who have an interest in the coaching and physiology of football.

Erscheint lt. Verlag	15.6.2021
Sprache	englisch
Themenwelt	Sport ► Ballsport ► Fußball
Themenwelt	Studium ► 1. Studienabschnitt (Vorklinik) ► Physiologie
ISBN-10	1-000-39266-X / 100039266X
ISBN-13	978-1-000-39266-1 / 9781000392661

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