Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining
Steffen Verlag
978-3-95799-117-1 (ISBN)
Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Präventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach tätig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zurückgreifen. Seine bewährten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsbüchern und Fitnesskarten-Sets. Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf www.aufrechte-koerperhaltung.de.
| Erscheinungsdatum | 25.02.2022 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Trainingsreihe von Ronald Thomschke |
| Zusatzinfo | über 100 farb. Fotos |
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 62 x 100 mm |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | 5 Minuten • abwechslungsreich • Balancetraining • bandscheibenvorfall übungen • Bauchtraining • Beckenbodengymnastik • Beckenbodenmuskulatur • Calisthenics • core performance • Core Training • Eigengewichtübungen • Fitnesskarten • flexibel trainieren • flexibles Training • flexible Übungen • Fotokarten • Functional Training • fünf Minuten • funktionelles Training • funktionelle übungen • gerätefrei • gesundheitsorientiertes Fitnesstraining • handlich • Karten • klein • koordination trainieren • Körpergewichtstraining • Körperstabilität • Krafttraining • kurzer Text • kurze Übungen • Muskelaufbau • muskelaufbau ohne geräte • Muskelketten • Rücken effektiv stärken • Rückenmuskulatur • Rückenschule • rückenübungen für zuhause • Rumpfmuskulatur • Rumpfstabilität • Sportkarten • Sport zuhause • Stabilisationstraining • starker Rumpf • Therapiekarten • Tiefenmuskulatur Bauch • Tiefenmuskulatur Rücken • Tiefenmuskulatur Übungen • tieferliegende Muskeln • Training Körpermitte • training zuhause • übungen für anfänger • Übungen für Fortgeschrittene • Übungseinheiten • Übungskarten • Unterwegs • verkümmerte Tiefenmuskulatur • wenig Text |
| ISBN-10 | 3-95799-117-X / 395799117X |
| ISBN-13 | 978-3-95799-117-1 / 9783957991171 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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