Blick ins Buch

Abspecken kann jeder

Wie du ganz ohne Verzicht abnimmst und dein Wunschgewicht erreichst. Das Buch zum erfolgreichen Podcast

Dirk Diefenbach (Autor)

Buch | Softcover

176 Seiten

2021
riva (Verlag)
978-3-7423-1832-9 (ISBN)

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Blick ins Buch (midvox)

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Abnehmen ohne Verzicht? Na klar! Wie das geht, zeigt dir Dirk Diefenbach, Abnehm-Coach und Experte für Ernährungs- und Gewichtsmanagement. Der Schlüssel ist Zufriedenheit und eine ganzheitliche Herangehensweise, und die wichtigsten Stellschrauben sind Ernährung, Bewegung, Mindset sowie Schlaf. Wie man an diesen dreht, alte Gewohnheiten über Bord wirft, realistische Abnehmziele formuliert und so dauerhaft und gesund abnimmt und das mit einer großen Portion Motivation und Energie , das erklärt dir der Coach in diesem Buch.

Seit 2013 begleitet Dirk Diefenbach in Vorträgen und Coachings Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht. Parallel zu Gruppen- und Individualcoachings entstand der Internetauftritt abspecken-kann-jeder.de, der von dem gleichnamigen Podcast begleitet wird. Durch seinen eigenen Abnehmerfolg kann der Autor aus Erfahrung sprechen und so helfen, motivieren und informieren. Der Abspecken-kann-jeder-Podcast ist so gefragt, dass Dirk Diefenbach nun sein erstes Buch geschrieben hat, um sein Expertenwissen an noch mehr Menschen weitergeben zu können.

"Das Beste aus seinen Podcasts" (Börsenblatt, 15.07.2021)

Erscheinungsdatum	23.12.2021
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	145 x 215 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	10 kg abnehmen ernährungsplan • Abnehmbuch • abnehmen am bauch • abnehmen ohne Diät • Abnehmen ohne Hunger • abnehmen ohne Sport • abnehmen podcast • abnehmen schnell • abnehmen shakes • abnehmen tipps • abspecken kann jeder • abspecken kann jeder podcast • alltagstsaugliche Diät • ausgewogene Ernährung • Bauchfett • bauchfett loswerden • bauchfett reduzieren • bauchfett verbrennen • bauchfett verlieren • Bewegung • Diät • Diät Buch • diätcoaching • diäthelfer • Diätplan • diätplan buch • diätpläne • dirk diefenbach • Eiweiß Diät • Energiebilanz • Ernährung Buch • Ernährungscoach • Ernährungscoaching • Ernährungsplan • ernährungsplan abnehmen • ernährungsumstellung buch • ernährung umstellen • Fett verbrennen • Fettverbrenner • Fettverbrennung • Gesund Abnehmen • Hungerstoffwechsel • intervallfaste • Low Carb Diät • Mindset • Motivation • nie wieder diäten • Schlank • schlank ganz einfach • Schlank im Schlaf • schnell abnehmen • Sport • Stoffwechseldiät • Stoffwechsel Diät • tipps zum abnehmen
ISBN-10	3-7423-1832-2 / 3742318322
ISBN-13	978-3-7423-1832-9 / 9783742318329
Zustand	Neuware