50 Workouts für zu Hause
riva (Verlag)
978-3-7423-1862-6 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben.
Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um
· deinen ganzen Körper zu kräftigen,
· richtig ins Schwitzen zu kommen und
· Verspannungen zu lösen.
Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag egal, ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder im Freien.
Marcel Doll, mehrfacher Bestsellerautor, hat Fitnessökonomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement abgeschlossen. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Gründer und Inhaber von YOU Personal Training in Offenburg. Als Personal Trainer betreut er seine Kunden vom medizinischen bis zum leistungsorientierten Training. Auch Unternehmen setzen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements auf seine Expertise. Als Ausbilder durfte er sein Wissen bereits an zahlreiche Trainer und Therapeuten weitergeben. Mehr Informationen unter www.you-personaltraining.de.
Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.
| Erscheinungsdatum | 10.04.2021 |
|---|---|
| Reihe/Serie | 50 Workouts ; 14 |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 190 x 240 mm |
| Gewicht | 240 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Abnehmen • Anfänger • Anleitungen • arbeiten von zuhause aus • Bauchmuskeltraining • beweglichkeit verbessern • Bodyweight • Bodyweight Übungen • Buch • bücher sport • Fett verbrennen • Fitness-buch • fitness bücher • Fitnesstraining • Frauen • Ganzkörpertraining • Grundübungen • Homeoffice • homeoffice mit kind • home office sport • home office workouts • home workout • home workout abs • home workout cardio • home workouts • home workouts for beginners • home workouts hiit • Intensiv • intensiv workout zu hause • körpergewicht training • Krafttraining • kraftübungen für zuhause • leichtes workout zu hause • Motivation • Muskelaufbau • muskelaufbautraining zu hause • muskelaufbau übungen für zuhause • muskelaufbau zu hause • muskeltraining zu hause • ohne Geräte • Ratgeber • rücken zuhause trainieren • schnelles training • schnelle Workouts • sportbücher • Sport Homeoffice • sport übungen zuhause • sport workout zuhause • sport zu hause • sport zu hause effektiv • sport zu hause für anfänger • sport zu hause für kinder • sport zu hause geräte • sport zu hause machen • sport zu hause mit kindern • sport zu hause übungen • sport zuhause zum abnehmen • trainieren ohne geräte anfänger • trainieren ohne geräte buch • Training mit eigenem Körpergewicht • Training mit Eigengewicht • training mit körpergewicht • training ohne gewichte • Trainingsbuch • Trainingsplan • Training zu Hause • übungen für anfänger • übungen für mehr beweglichkeit • Übungen für zu Hause • übungen mit eigenem körpergewicht • Übungsreihen • übungsreihen für anfänger • übungsreihen für zu hause • verspannungen durch langes sitzen • von zu Hause aus arbeiten • workout buch • workouts für zu hause • workouts homeoffice • workout übungen zuhause • workout zu hause abnehmen • workout zuhause anfänger • workout zu hause kostenlos • workout zu hause mann • workout zu hause ohne geräte • workout zuhause youtube • zu hause abnehmen übungen • zu Hause arbeiten • zu hause beine trainieren • zu hause fitness machen • zu hause trainieren frau • zu hause trainieren ohne geräte • zuhause trainieren ohne geräte muskelaufbau • zu hause workout |
| ISBN-10 | 3-7423-1862-4 / 3742318624 |
| ISBN-13 | 978-3-7423-1862-6 / 9783742318626 |
| Zustand | Neuware |
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