Blick ins Buch

Pause (eBook)

50 Instant Exercises To Promote Balance And Focus Every Day

Kim Davies (Autor)

eBook Download: EPUB

2020
160 Seiten
White Lion Publishing (Verlag)
978-1-78131-980-2 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Rebalance and harmonize your lifewith 50 easy exercises. Pausing means taking a step back from the busy-ness,allowing yourself a moment of calm and clarity. It means reflecting on what is happening,noticing what you are doing and how you are feeling.The small but mighty pause is the reset button you need to take a breath and renew yourself. Drawing on a wide range of proven psychological techniques, cognitive behavioural therapy and emotional brain training Love Your Self Pause will help you find respite and refreshed focus in an always-on world. Full of quick, reviving solutions, discover within:How to use the power of pause to enjoy more calm, clarity, energy, joy, gratitude, rest and recoveryWhen to include pauses in your day-to-day, even when your diary is fullTried-and-tested tips to secure your boundaries and gain perspectiveStep-by-step exercises and positive affirmations to make your pause your sanctuary, find your inner calm and know yourself The perfect size to keep in your bag or pocket,this guide is designed to be a tool that youkeep close by. The Love Your Self series is designed to help youachieve well-being and feel full of life. Look out for the other titles in theLove Your Self series: Energy, Calm, Sleep.

Erscheint lt. Verlag	7.1.2020
Reihe/Serie	Love Your Self
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Affirmation • Ambition • ancient ritual • Antidote • Balance • Bible • brain training • Break • Breath • Breathe • breathing exercise • breath work • Bucket List • Burnout • Busy • calm • CBT • challenge • clarity • clear your mind • Cognitive Behavioural Therapy • Courage • Creativity • daily • De-Stress • Detox • digital detox • Drive • EASY • easy-to-follow • EBT • empower • energise • energize • Energy • evening • Every Day • exercise • fast-paced • fear of missing out • find your inner calm • fire • focus • FOMO • grateful • Gratitude • grow • growth • Habit • Handbook • Happiness • Happy • Harmony • how to • Introvert • Joy • know yourself • Leader • Little • love your self • Mindfulness • mindfulness book • modern day lifestyle • Moment • monkey mind • Morning • Motivational Self help • Nature • Niksen • Noise • Nurture • Off • overwhelmed • overworked • own life • Patience • Pause • pause book • Pause for Thought • Peace • Perspective • pocket • positive thinking • Positivity • Power • Powerful • Practical • Practical Self Help • Practice • present • press pause • Psychology • quiet • r and r • recover • Recovery • reflection • Reset • reset button • respite • Rest • Retreat • revive • Routine • Sanctuary • self care • Self Help • Settle • Simple • SiSU • Sleep • slow • slow down • Small • Soul • STEPS • Stop • Strain • Strength • Stress • strong • Stuck • Take a Break • technique • Tension • Therapeutic • therapy • Think • Thrive • Time • to do • to-do list • Tool • ways to relax
ISBN-10	1-78131-980-4 / 1781319804
ISBN-13	978-1-78131-980-2 / 9781781319802

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