Shakebook (eBook)

Sie sind lecker und gesund und für jeden im Handumdrehen zubereitet. Benötigst du einen Shake für den Sport oder eine leckere schnelle Mahlzeit für zwischendurch? Egal, ob erfahrener Sportler oder ein totaler Neuling in der Welt der Fitness. Die Protein Shakes versorgen deine Muskeln mit allen wichtigen Nährstoffen, die du für dein erfolgreiches Training benötigst. Mit natürlichen, frischen und leckeren Zutaten machen dir die Shakes eine gesunde Ernährung trotz Alltagsstress möglich! Sie können frisch gemacht oder vorbereitet und dann mitgenommen werden. Mit einfachen schnellen Rezepten und Nährwertangaben für jeden Shake hast du auch immer deine Nährwerte optimal im Griff. Es warten über 40 leckere Shakerezepte auf dich, eingeteilt in Frühstücks- und Mittagsshakes, Shakes vor dem Training, nach dem Training und vor dem Schlafen gehen sowie Spezial Shakes! Für jede Situation ist der passende dabei. Die Rezeptvielfalt ist kunterbunt: vom Beeren-Bomber über den Nussfred bis hin zum Algenshake. Obendrauf gibt es geballtes Lebensmittelwissen und hilfreiche Tricks. Du willst aus deinem Lieblingsshake fix ein Eis selber machen? Kein Problem! Oder wie wäre es, dein Protein Shake als leckere Bowl zu löffeln? Klar! Im Shakebook findest du auch dafür super Rezepte. Lerne jetzt die leckeren Rezepte kennen und sichere dir dein eigenes Exemplar des Shakebook! Shake it!

Mein Vater lehrte mich schon sehr früh: Wer hart arbeitet, wird belohnt! Dieses Motto prägte mein gesamtes Leben und immer, wenn es hart wurde, konnte es mich motivieren. Ich habe schon immer versucht, das bestmögliche aus mir rauszuholen. Vor allem durch meinen Sport und durch die richtige gesunde Ernährung konnte ich meine Ziele erreichen. Wer nun allerdings glaubt, dass ich mit meinem Lifestyle in meiner Umwelt auf Begeisterung gestoßen bin, irrt sich: ganz im Gegenteil! Wer die Dinge anders macht, als andere, wird oft belächelt und nicht ernst genommen. Die Belustigungen über meine Ernährung und den Sport - und somit meinem Hobby - brachten mich mehr und mehr dazu, mich mit dem Thema zurückzuziehen. Doch eines Tages dachte ich mir: Das bin nicht ich. Die Zweifel genau dieser Mitmenschen haben mich nur mehr motiviert, weiterzumachen meinen Focus zu stärken und nie aufzugeben. In den letzten Jahren konnte ich zahlreiche Erfahrungen im Bereich Ernährung, Kraftsport und Psyche sammeln und konnte mein Leben, mein Mindset und meinen Alltag optimieren. Glücklicherweise hatte ich auch stets Menschen an meiner Seite, die mich immer unterstützt haben! Genau aus diesem Grund habe ich mich dazu entschieden, anderen Menschen zu helfen, ihren eigenen Weg zu finden und dabei selbstbewusst und sicher zu sein! Bei allem, was ich tat, war mir immer wichtig, mir selbst treu zu bleiben und das zu tun, was ich wirklich will und wofür ich stehe. Und genau das solltest du auch! Du kannst alles schaffen. Get In Shape!