Blick ins Buch

Ich atme ein, ich atme aus

Mit 15 Mitmachübungen zu Achtsamkeit und innerer Ruhe

Christopher Willard, Olivia Weisser (Autoren)

Buch | Hardcover

32 Seiten

2021
riva (Verlag)
978-3-7423-1613-4 (ISBN)

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Kinder sind jeden Tag neuen Einflüssen ausgesetzt, haben mit Ängsten, Sorgen oder Stress zu kämpfen. Die richtige Atmung kann helfen, zur Ruhe zu kommen und mit schwierigen Situationen umzugehen. In diesem interaktiven Bilderbuch zeigen der Psychologe Christopher Willard und Olivia Weisser, wie Kinder auf spielerische Weise durch bewusstes Atmen ihren Gemütszustand verbessern können sei es, indem sie eine Seite umpusten, sich das Buch auf den Bauch legen oder gute Wünsche in Luftballons auf Reisen schicken. Mit spaßigen und zugleich meditativen Übungen lernen Kinder ab 3 Jahren, zu entspannen, sich besser zu konzentrieren und den Alltag gelassen zu meistern.

Dr. Christopher Willard ist Psychologe mit dem Spezialgebiet Meditation für Kinder und Jugendliche. Er forscht und lehrt an der Harvard Medical School und gibt Workshops für Kinder, Eltern und Psychologen. Zudem ist er Autor zahlreicher Bücher zu den Themen Achtsamkeit und Meditation.

Dr. Olivia Weisser ist Professorin für Geschichte an der University of Massachusetts. In ihren Forschungsarbeiten befasst sie sich unter anderem mit der Geschichte der Medizin mit Fokus auf der historischen Entwicklung von Gesundheit und Heilung.

Alison Oliver ist selbstständige Illustratorin mit eigenem Studio in New York City. Sie hatte schon immer ein Faible für Kinderbücher, machte schließlich ihre Leidenschaft zum Beruf und hat mittlerweile über 30 Kinderbücher gestaltet.

Erscheinungsdatum	13.03.2021
Illustrationen	Alison Oliver
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	200 x 240 mm
Gewicht	334 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Kinder- / Jugendbuch ► Bilderbücher
	Kinder- / Jugendbuch ► Sachbücher ► Körper / Sexualität
Schlagworte	ab 3 Jahre • ab drei Jahren • Abschalten • Achtsamkeit • Achtsamkeit lernen • atembuch kinder • atemmeditation kinder • Atemübungen für Kinder • atmen für mehr ruhe • atmung für entspannung • atmung kennenlernen • atmung kontrollieren • atmung kontrollieren lernen • atmung stärken • atmung trainieren • aufgedrehte kinder • aufgekratzte kinder • aufmerksamkeit steigern • Ausgeglichenheit • Beruhigen • besser einschlafen • Besser konzentrieren • Besser schlafen • buch zum anfassen • Buch zum Mitmachen • den kopf frei kriegen • durchschlafen • Eindrücke verarbeiten • einfache atemübungen • entspannen lernen • Entspannung Kinder • Entspannungsübungen • Fantasie • für mehr ruhe • gegen innere unruhe • gegen Nervosität • Gelassenheit • gemeinsam meditieren • Geschenk Kind • geschenk lerneffekt • gestresste kinder • gesund atmen • Gesunde Atmung • Gesundes Kind • ich atme aus • ich atme ein • Interaktive Übungen • kinderatemübung • Kinderbuch • Kinder-Gesundheit • Kindermeditation • kinder meditieren • kontrolliert atmen • Konzentration steigern • Kreativität nutzen • Kreativität Steigern • leichte atemübungen • Meditation Anfänger • meditation für die ganze familie • meditation für die kleinen • meditation für groß und klein • Meditation für Kinder • Meditation Grundschule • meditation kinder • meditation kindergarten • meditation kleine kinder • Meditation lernen • Meditationsbuch • meditation schulkinder • meditieren kinder • mit Freude lernen • Mitmachbuch • mit spaß entspannen lernen • Ostergeschenk • ruhe am abend • Ruhe finden • Ruhe und Entspannung • Schulstress • sinnvolles geschenk • spielerische atemübungen • Spielerisch lernen • spielerisch meditieren • Stressabbau • stress abbauen • Stress bei Kindern • Stress in der Schule • Stressreduktion • stress reduzieren • überforderte kinder • übungen zum mitmachen • unruhige Kinder • Vorstellungskraft • weniger Stress • wenn kinder gestresst sind • Yoga für Kinder • zappeliges kind • zur Ruhe kommen • zusammen meditieren
ISBN-10	3-7423-1613-3 / 3742316133
ISBN-13	978-3-7423-1613-4 / 9783742316134
Zustand	Neuware