Pilates für Läufer (eBook)
238 Seiten
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-8403-3744-4 (ISBN)
Hier kommt die Pilates-Methode ins Spiel. Durch sie lassen sich die Grundlagen hinsichtlich Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Atmung schaffen, die eine gute Lauftechnik unterstützen, die die Belastbarkeit des Körpers sowie seine Regenerationsfähigkeit erhöhen, die Verletzungen vorbeugen und eine schnellere Erholung bei Verletzungen garantieren.
Dieses Buch zeigt Ihnen spezifische Übungen und kurze Trainingssequenzen, die Sie separat oder als Teil Ihrer Laufeinheit nutzen können – mit ergänzenden Tipps und Hinweisen für Trainer und Ausführende. Diese werden Sie darin unterstützen, Ihren Sport ein Leben lang mit Freude und beschwerdefrei auszuüben.
Christian Lutz ist Experte für Pilates und Heilpraktiker, arbeitet als Ausbilder für Pilates Bodymotion und ist als Referent für verschiedene therapeutische Fortbildungsinstitute sowie diverse Turnverbände tätig. Er praktiziert Pilates seit 1998 und hat ein eigenes Pilates-Studio Pilatespeople in Hamburg. Unter dem Namen Pilates Ahoi veranstaltet er Pilates- und Yoga-Reisen. Er ist Autor mehrerer Pilates-Bücher, u. a. Mitautor des Bestsellers Pilates – das komplette Trainingsbuch.
Erscheint lt. Verlag | 2.11.2020 |
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Verlagsort | Aachen |
Sprache | deutsch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
Schlagworte | Atmung • Beweglichkeit • Koordination • Laufen • laufleistung steigern • Lauftechnik • Lauftraining • Pilates • pilatesmethode • Pilates Übungen • Training • Wettkampf |
ISBN-10 | 3-8403-3744-5 / 3840337445 |
ISBN-13 | 978-3-8403-3744-4 / 9783840337444 |
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Größe: 8,5 MB
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