Gesundheit für Faule
Knaur MensSana (Verlag)
978-3-426-65885-7 (ISBN)
Es gibt eine "minimale Dosis", bei der gerade die gesundheitlichen Vorteile beginnen. Es gibt eine "optimale Dosis", bei der wir bezogen auf den Aufwand besonders viel Nutzen herausschlagen können. Und es gibt eine "Überdosis", bei der Sport und Bewegung mehr Schaden als Nutzen bringt. Diese "individuelle" Dosis zu finden ist eine Kunst und entscheidet nicht nur über die gesundheitliche Wirkung von Aktivität, sondern auch, ob wir unser gesetztes Fitnessziel erreichen und lange Zeit hinweg durchhalten können.
Der Bestseller-Autor präsentiert in seinem Ratgeber „Gesundheit für Faule“ seine besten Tipps aus Medical Fitness, wie es jeder schaffen kann, sich wieder in seinem Körper wohlzufühlen – ob faul oder unsportlich, ob im Homeoffice oder im Jetlag-Alltag. Jeder kann seine individuelle Dosis finden, und viele Erkrankungen – Arthrose, Osteoporose, einige Krebserkrankungen, aber auch Depressionen, Schlafstörungen und sogar chronische Erkrankungen – durch das richtige Maß an Aktivität positiv beeinflussen.
Dr. med. Carsten Lekutat ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportarzt, Buchautor und TV-Arzt. Er ist Leiter des Berliner 'HIT Hausarztzentrum in Tegel'. Als Fernseharzt moderierte Lekutat von 2006 bis 2007 die wöchentliche Kolumne 'Der Gesundmacher' im 'Sat.1 am Mittag'-Magazin. 2011 bis 2014 moderierte er im WDR Fernsehen die wöchentliche Prime-Time-Sendung 'Der Gesundmacher' und 'Raus aus dem Stress'. Bereits 2012 übernahm Lekutat die Moderation der wöchentlichen Gesundheitssendung 'Fit und gesund'. Zusätzlich führt er seit Sepztember 2015 wöchentlich durch die Sendung 'Hauptsache Gesund' im MDR Fernsehen. Dr. Carsten Lekutat ist Autor mehrerer Bücher sowie als Kabarettist mit eigener Bühnenshow deutschlandweit unterwegs. Außerdem betreibt er den erfolgreichen Gesundheits-Podcast „Gute Fette, schlechte Fette.“ Dr. Lekutat lebt in Berlin. Mit "Gesundheit für Faule" landete er einen Bestseller.
"Gespickt mit zahlreichen Übungen, zu denen erklärt wird, wie sie richtig ausgeführt werden und welche gesundheitlichen Wirkungen sie haben, bekommt der faule Leser Lust auf mehr." Weils hilft (Blog) 20210921
"Gespickt mit zahlreichen Übungen, zu denen erklärt wird, wie sie richtig ausgeführt werden und welche gesundheitlichen Wirkungen sie haben, bekommt der faule Leser Lust auf mehr."
"Ein Buch, das zum Mitmachen animiert und nachvollziehbar erklärt, warum uns Bewegung (gerade in der heutigen Zeit) so gut tut."
"Ein rundum gelungenes Buch"
"Ein tolles Buch, von einem sympathischen Autor, der zeigt, was mit wenig Aufwand alles möglich ist."
Erscheinungsdatum | 09.03.2021 |
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Verlagsort | München |
Sprache | deutsch |
Maße | 171 x 240 mm |
Gewicht | 461 g |
Einbandart | kartoniert |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
Schlagworte | ausreichend bewegen • Bewegung • Bewegung Buch • Dr. med. Carsten Lekutat • Fit bleiben • Fitness • Fitness-Übungen • Fit werden • gesünder leben • Gesundheitsratgeber • Hauptsache gesund • Kondition • Krankheiten vorbeugen • Medical Fitness • mehr bewegung • Motivation Buch • motivationsbücher • neue Erkenntnisse • Positives Körpergefühl • Ratgeber Gesundheit • Ratgeber Lebensführung • Sachbuch Gesundheit • Sachbuch Medizin • Sportmuffel • TV-Arzt • Übungen |
ISBN-10 | 3-426-65885-2 / 3426658852 |
ISBN-13 | 978-3-426-65885-7 / 9783426658857 |
Zustand | Neuware |
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