Trainingsplanerstellung. Steigerung der Ausdauerfähigkeit mit Schilddrüsenkarzinom (eBook)

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,9, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe wird ein Trainingsplan für eine weibliche Studentin mit Schilddrüsenkarzinom erstellt, die Stress abbauen, etwas Gewicht reduzieren und ihre Ausdauer verbessern möchte. Diese Ziele haben eine ähnliche Belastungsintensität und Ausdauermethode. Da die Person bisher kein rein spezifisches Ausdauertraining betrieben hat, ist es möglich, dass die Effekte erreicht werden können.

Die Person ist generell durchschnittlich leistungsfähig, man darf aber den gesundheitlichen Aspekt nicht außer Acht lassen, denn wie aus dem Anamnesegespräch hervorging, muss man bei Ausbelastung auf die Metastasenbildung in der Lunge achten. Aus Erfahrung hat die Trainierende erzählt, dass es schon öfter einen Abbruch der sportlichen Leistung gab aufgrund der Luftprobleme.

Sie ist bereits sportlich aktiv und möchte wöchentlich 3 Ausdauereinheiten á 30 Minuten an das Krafttraining im Fitnessstudio hängen.