Menopocalypse (eBook)
Greystone Books (Verlag)
978-1-77164-761-8 (ISBN)
lt;p>AMANDA THEBE is a personal trainer with over twenty years of experience in the fitness industry. She is a popular guest on podcasts and online summits, and her health and fitness tips have been featured in media outlets like Shape, Prevention, Healthline, and Global News. She lives in Houston, Texas.
Table of Contents
Introduction: How I Became a Menopause Warrior
Part One: The Reality
Chapter 1: Defining the Monster
Chapter 2: The Good, the Bad, and the Ugly of HT
Chapter 3: When Menopause and Midlife Collide
Chapter 4: Hello, Dry Vagina and Incontinence
Chapter 5: Why Am I So Bloody Fat?
Part Two: The Hacks
Chapter 6: The Four Hacks of Thriving in Menopause
Chapter 7: How to Eat (Have Your Cake and Eat It!)
Chapter 8: How to Move (The MMR Workouts)
Chapter 9: How to De-stress (Calm the Eff Down!)—and Get Some Sleep
Chapter 10: How to Think (Shift Happens)
Conclusion
Acknowledgments
References
Bibliography
About the Author
Erscheint lt. Verlag | 20.10.2020 |
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Zusatzinfo | B&W photos throughout |
Sprache | englisch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
Schlagworte | Ada Calhoun • Amanda thebe • barbara kantrowitz • before the change • best books 2020 • Bigger Leaner Stronger • books about menopause • Christiane Northrup • didnt see that coming • eat, live, thrive diet • empowering gifts for women • fit gurl • fitness books for women • gifts for moms • gifts for women • glennon doyle • good books to read 2020 • health and fitness gifts • health gift books • jillian michaels • Joan Lunden • Meg Mathews • menopause • menopause confidential • menopause fitness tips • menopause gifts for women funny • menopause makeover • menopause tips • menopause weightloss for women • menopausing so hard • moving through menopause • perimenopause power • rahcel hollis • seven transforming gifts of menopause • sexually woke • susan hardwick-smith • the 6 keys • the happy menopause • the little book of menopause • the menopause book • the menopause diet plan • the menopause solution mayo clinic • the menopause switch • the new hot • the subtle art of not giving a fuck • the wisdom of menopause • what your doctor may not tell you about menopause • why did i come into this room • why we can't sleep • women’s bodies women’s wisdom • women's health gifts |
ISBN-10 | 1-77164-761-2 / 1771647612 |
ISBN-13 | 978-1-77164-761-8 / 9781771647618 |
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