Bewegungsmangel durch Büroarbeit. Ursachen, Symptome und Folgen (eBook)

Studienarbeit aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Ernährung, Note: 1,3, SRH Fernhochschule, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit beschäftigt sich mit den Folgen von Büroarbeit und dem damit verbundenen Bewegungsmangel. Es wird zu Beginn erläutert, was unter Bewegungsmangel zu verstehen ist und geklärt, welche Ursachen, Symptome und Folgen er mit sich bringt. Im weiteren Verlauf wird auf Bewegungstherapien eingegangen. Zunächst werden verschiedene Möglichkeiten vorgestellt und vor allem wird dann der Fokus auf Programme im Betrieb gelegt. Es wird zudem beispielhaft eine Möglichkeit für einen IT-Betrieb mit drei Standorten und circa 450 Beschäftigten erläutert. Im Abschluss wird es ein kurzes Fazit gezogen.

Heutzutage bewegen sich im Schnitt jede dritte Frau und jeder vierte Mann nicht genug. Vor allem reiche Länder sind laut der Weltgesundheitsorganisation WHO betroffen. Aus diesem Grund wurde von der WHO die Steigerung körperlicher Bewegung in ihren "Global Action Plan for the Prevention and Control of Non-communicable Disease 2013–2020" aufgenommen. Ziel ist es, den Mangel an Bewegung bis 2025 um 10 % zu senken. Die Weltgesundheitsorganisation hat aus diesem Grund einen Aktionsplan aufgestellt, der den einzelnen Staaten helfen soll, die Bevölkerung für mehr Bewegung zu motivieren, soziale Normen abzuändern und vor allem die Aktivierung der Bevölkerung körperliche Aktivität in den Alltag einzubauen. Die Vorteile körperlicher Bewegung sind groß und haben vor allem eine positive präventive Wirkung. Nicht nur die Verzögerung des Eintretens von Demenz, auch die psychische Gesundheit wird gestärkt und Übergewicht oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden eingeschränkt.