Beschwerden der Achillessehne selbst behandeln (eBook)

Einfache und effektive Techniken gegen Entzündungen und Schmerzen

(Autor)

eBook Download: EPUB
2020
112 Seiten
riva (Verlag)
978-3-7453-1063-4 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Beschwerden der Achillessehne selbst behandeln - Paula Clayton
Systemvoraussetzungen
10,99 inkl. MwSt
  • Download sofort lieferbar
  • Zahlungsarten anzeigen
Die Achillessehne ist die größte und stärkste Sehne des menschlichen Körpers, sie ist aber zugleich auch den höchsten Belastungen ausgesetzt. Entzündungen, Verletzungen oder Überlastung in Sport und Alltag führen häufig zu nachhaltigen körperlichen Einschränkungen. Wenn Ihre Achillessehne geschwollen ist, sich steif anfühlt oder schmerzempfindlich auf Belastung reagiert, können bereits einfache Maßnahmen Abhilfe schaffen. Basierend auf über 30 Jahren Erfahrung im Spitzensport zeigt die Physiotherapeutin Paula Clayton, wie Sie Beweglichkeit und Funktion Ihrer Achillessehne unterstützen und wiederherstellen können. Finden Sie mit einfachen Selbsttests heraus, worin die Ursachen Ihrer Schmerzen liegen und wie Sie Ihre Beschwerden einordnen müssen, und behandeln Sie diese gezielt mit Übungen und Massagen. So bleibt Ihre Achillessehne stark und gesund.

Paula Clayton hat einen Masterabschluss in Physiotherapie und Sportverletzungsmanagement. Sie betreut seit über 30 Jahren Spitzenathleten und gehörte bei drei Olympischen Spielen dem Ärzteteam der englischen Sportler an. Ihre Workshops zu Bindegewebstherapie zählen zu den besten auf diesem Gebiet. In Großbritannien betreibt sie erfolgreich zwei Kliniken mit Schwerpunkt Sportverletzungen.

Erscheint lt. Verlag 11.10.2020
Verlagsort München
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Krankheiten / Heilverfahren
Schlagworte Achilles • Achillessehne • achillessehne entzündet • achillessehne heilen • achillessehne kräftigen • Achillessehnenentzündung • achillessehnenentzündung behandeln • achillessehnenentzündung behandlung • achillessehne schmerzen • achillessehne selber behandeln • achillessehne selbst behandeln • achillessehne stabilisieren • achillessehne stärken • achillessehne symptome • beim sport verletzt • Belastung • buch achillessehne • Buch Ratgeber • buch sport • entzündete achillessehne • entzündete achillessehne behandeln • entzündete sehne • Entzündung • entzündung der achillessehne • entzündung im beim • falsche belastung • Fehlbelastung • gesunde achillessehne • häufige sportverletzung • Joggen • keine operation • keine Schmerzen mehr • Laufen • Läufer • Muskeln • nichtentzündete sehne • nicht operieren • Ohne Operation • Physiotherapie • Ratgeber • ratgeber achillessehne • Ratgeber für Sportler • Schmerzen • schmerzen beim joggen • schmerzen beim laufen • schmerzen beim sport • schmerzen beim training • Schmerzen bekämpfen • schmerzende achillessehne • schmerzende fessel • schmerzen durch entzündung • schmerzen im bein • schmerzen im fußgelenk • schmerzen im unterschenkel • schmerzen in achillessehne • schmerzen in der fessel • schmerzen in der wade • Schmerzen lindern • schmerzen nach dem joggen • schmerzen nach dem laufen • schmerzen nach dem sport • schmerzen oberhalb des fußes • schmerzen ratgeber • schmerzfrei joggen • schmerzfrei laufen • schmerzfrei werden • Sehen • selber therapieren • selbst therapieren • sportlerverlertzung • sport ohne schmerzen • Sportratgeber • Sportverletzung • stabile achillessehne • starke achillessehne • starke Schmerzen • starke sehne • Tendinopathie • typisch bei läufern • typisch für läufer • Überbelastung • überlastung achillessehne • verletzte achillessehne • verletzung achillessehne • verletzung durch sport • Verletzungen vermeiden • Verletzungen vorbeugen • verletzung selber behandeln • verletzung selbst behandeln • verletzung sportler • was hilft bei schmerzen der achillessehne • was hilft gegen schmerzen der achillessehne • zu viel belastung
ISBN-10 3-7453-1063-2 / 3745310632
ISBN-13 978-3-7453-1063-4 / 9783745310634
Haben Sie eine Frage zum Produkt?
EPUBEPUB (Wasserzeichen)
Größe: 7,7 MB

DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasser­zeichen und ist damit für Sie persona­lisiert. Bei einer missbräuch­lichen Weiter­gabe des eBooks an Dritte ist eine Rück­ver­folgung an die Quelle möglich.

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belle­tristik und Sach­büchern. Der Fließ­text wird dynamisch an die Display- und Schrift­größe ange­passt. Auch für mobile Lese­geräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.

Mehr entdecken
aus dem Bereich
Diagnostik - Epidemiologie - Therapie

von Sebastian Schulz-Stübner; Markus Dettenkofer …

eBook Download (2023)
Springer Berlin Heidelberg (Verlag)
46,99
Endlich erkennen - richtig behandeln

von Wolfgang Brückle

eBook Download (2024)
Trias (Verlag)
15,99
Erste Anzeichen erkennen. Die Fülle der Therapien nutzen. Dauerhaft …

von Ulrich Hegerl; Svenja Niescken

eBook Download (2022)
Trias (Verlag)
21,99