Blick ins Buch

Beschwerden der Achillessehne selbst behandeln

Einfache und effektive Techniken gegen Entzündungen und Schmerzen

Paula Clayton (Autor)

Buch | Softcover

112 Seiten

2020
riva (Verlag)
978-3-7423-1368-3 (ISBN)

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Die Achillessehne ist die größte und stärkste Sehne des menschlichen Körpers, sie ist aber zugleich auch den höchsten Belastungen ausgesetzt. Entzündungen, Verletzungen oder Überlastung in Sport und Alltag führen häufig zu nachhaltigen körperlichen Einschränkungen. Wenn Ihre Achillessehne geschwollen ist, sich steif anfühlt oder schmerzempfindlich auf Belastung reagiert, können bereits einfache Maßnahmen Abhilfe schaffen. Basierend auf über 30 Jahren Erfahrung im Spitzensport zeigt die Physiotherapeutin Paula Clayton, wie Sie Beweglichkeit und Funktion Ihrer Achillessehne unterstützen und wiederherstellen können. Finden Sie mit einfachen Selbsttests heraus, worin die Ursachen Ihrer Schmerzen liegen und wie Sie Ihre Beschwerden einordnen müssen, und behandeln Sie diese gezielt mit Übungen und Massagen. So bleibt Ihre Achillessehne stark und gesund.

Paula Clayton hat einen Masterabschluss in Physiotherapie und Sportverletzungsmanagement. Sie betreut seit über 30 Jahren Spitzenathleten und gehörte bei drei Olympischen Spielen dem Ärzteteam der englischen Sportler an. Ihre Workshops zu Bindegewebstherapie zählen zu den besten auf diesem Gebiet. In Großbritannien betreibt sie erfolgreich zwei Kliniken mit Schwerpunkt Sportverletzungen.

Mir hat das kleine Büchlein ungemein geholfen, um die typischsten Probleme eines Laufsportlers "erstzubehandeln". Die professionelle Diagnose und Behandlung durch einen Orthopäden kann und soll das Buch natürlich nicht ersetzen. Aber für kleinere Verletzungen und die gezielte Behandlung temporärer Beschwerden ist es aber tatsächlich Gold wert. Veit Schumacher, airfreshing.com (15.03.21)

Mir hat das kleine Büchlein ungemein geholfen, um die typischsten Probleme eines Laufsportlers “erstzubehandeln”. Die professionelle Diagnose und Behandlung durch einen Orthopäden kann und soll das Buch natürlich nicht ersetzen. Aber für kleinere Verletzungen und die gezielte Behandlung temporärer Beschwerden ist es aber tatsächlich Gold wert. Veit Schumacher, airfreshing.com (15.03.21)

Erscheinungsdatum	05.10.2020
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	How to treat your own achilles tendon
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	242 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Schlagworte	Achilles • Achillessehne • achillessehne entzündet • achillessehne heilen • achillessehne kräftigen • Achillessehnenentzündung • achillessehnenentzündung behandeln • achillessehnenentzündung behandlung • achillessehne schmerzen • achillessehne selber behandeln • achillessehne selbst behandeln • achillessehne stabilisieren • achillessehne stärken • achillessehne symptome • beim sport verletzt • Belastung • buch achillessehne • Buch Ratgeber • buch sport • entzündete achillessehne • entzündete achillessehne behandeln • entzündete sehne • Entzündung • entzündung der achillessehne • entzündung im beim • falsche belastung • Fehlbelastung • gesunde achillessehne • häufige sportverletzung • Joggen • keine operation • keine Schmerzen mehr • Laufen • Läufer • Muskeln • nichtentzündete sehne • nicht operieren • Ohne Operation • Physiotherapie • Ratgeber • ratgeber achillessehne • Ratgeber für Sportler • Schmerzen • schmerzen beim joggen • schmerzen beim laufen • schmerzen beim sport • schmerzen beim training • Schmerzen bekämpfen • schmerzende achillessehne • schmerzende fessel • schmerzen durch entzündung • schmerzen im bein • schmerzen im fußgelenk • schmerzen im unterschenkel • schmerzen in achillessehne • schmerzen in der fessel • schmerzen in der wade • Schmerzen lindern • schmerzen nach dem joggen • schmerzen nach dem laufen • schmerzen nach dem sport • schmerzen oberhalb des fußes • schmerzen ratgeber • schmerzfrei joggen • schmerzfrei laufen • schmerzfrei werden • Sehen • selber therapieren • selbst therapieren • sportlerverlertzung • sport ohne schmerzen • Sportratgeber • Sportverletzung • stabile achillessehne • starke achillessehne • starke Schmerzen • starke sehne • Tendinopathie • typisch bei läufern • typisch für läufer • Überbelastung • überlastung achillessehne • verletzte achillessehne • verletzung achillessehne • verletzung durch sport • Verletzungen vermeiden • Verletzungen vorbeugen • verletzung selber behandeln • verletzung selbst behandeln • verletzung sportler • was hilft bei schmerzen der achillessehne • was hilft gegen schmerzen der achillessehne • zu viel belastung
ISBN-10	3-7423-1368-1 / 3742313681
ISBN-13	978-3-7423-1368-3 / 9783742313683
Zustand	Neuware