Blick ins Buch

Breathwork (eBook)

How to Use Your Breath to Change Your Life

Andrew Smart (Autor)

eBook Download: EPUB

2020
160 Seiten
Chronicle Books Llc (Verlag)
978-1-4521-8162-2 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Harness the power of your breath to nourish your mind, body, and spirit.For anyone in search of peace, clarity, and calm, Breathwork is an all-levels handbook of breathwork techniquesthe practice of combining breathing exercises with meditation. Decrease anxiety, foster energy, and build awareness using breathwork traditions.*; Covers foundational breathing techniques from a range of traditionsincluding Zen breathing, Somatic breathing, and Holotropic breathing*; Teaches simple-to-follow breathing exercises that you can do on your own*; Unintimidating and highly accessible to beginnersWith practices for energy, healing, awareness, stress relief, and more, this all-levels guide gives you everything you need to find balance and clarity.All you need is your breath to foster health and happiness. *; The perfect book for anyone seeking simple self-care techniques to help for their mind, body, and spirit*; A useful skill to learn and pair with other mindfulness practices, such as meditation and yoga*; Great for readers who enjoyed The Little Book of Mindfulness by Patricia Collard, Calm by Michael Acton Smith, and The Healing Power of the Breath by Richard Brown

Erscheint lt. Verlag	19.5.2020
Illustrationen	Eric Nyquist
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
ISBN-10	1-4521-8162-4 / 1452181624
ISBN-13	978-1-4521-8162-2 / 9781452181622

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