Stressregulation durch Sport und Bewegung - Markus Gerber, Reinhard Fuchs

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Stressregulation durch Sport und Bewegung (eBook)

Wie Alltagsbelastungen durch körperliche Aktivität besser bewältigt werden können

Markus Gerber, Reinhard Fuchs (Autoren)

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2020 | 1. Aufl. 2020
XI, 57 Seiten
Springer Fachmedien Wiesbaden (Verlag)
978-3-658-29680-3 (ISBN)

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Die Frage, wie Bewegung und Sport dazu beitragen können, mit Stress und Belastungen im Alltag gesundheitsschonend umzugehen, hat für viele Menschen hohe subjektive Relevanz. In diesem essential stellen Markus Gerber und Reinhard Fuchs die gesundheitsrelevanten Aspekte von Bewegung und Sport in kompakter Form dar. Die Autoren geben einen Überblick darüber, was zu diesem Thema bereits bekannt ist, welche Erwartungen an den Sport realistischerweise geknüpft werden dürfen und woran im Speziellen gedacht werden sollte, wenn man Bewegung und Sport als Mittel zur Stressbewältigung vermitteln bzw. nutzen möchte.

Prof. Dr. Markus Gerber ist Leiter der Abteilung für Sport und psychosoziale Gesundheit am Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG) der Universität Basel, Schweiz.
Prof. Dr. Reinhard Fuchs lehrt Sportpsychologie am Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Freiburg in Freiburg im Breisgau.

Erscheint lt. Verlag	24.3.2020
Reihe/Serie	essentials
Zusatzinfo	XI, 57 S. 6 Abb.
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
	Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Sportmedizin
Schlagworte	Belastungen im Alltag • Gesundheit • Gesundheitsstärkung • Reaktionsverringerung • Ressourcenstärkung • Stress • Stressmanagementprogramme • Stressorreduzierung • Wirkmechanismen • Wohlbefinden
ISBN-10	3-658-29680-1 / 3658296801
ISBN-13	978-3-658-29680-3 / 9783658296803

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