Gesundes Blut (eBook)

Dr. Earl Mindell, RPh, MH, PhD, ist approbierter Pharmazeut und hat sich intensiv mit Pflanzenmedizin beschäftigt. Neben seiner Dozententätigkeit hat er über zwanzig zum Teil preisgekrönte Bestseller verfasst, darunter "Die neue Vitamin-Bibel", die sich weltweit über elf Millionen Mal verkauft hat. 2007 wurde er in die Hall of Fame der California Pharmacists Association aufgenommen, 2012 wurde er von der Bastyr Universität für seinen beispielhaften Einsatz mit dem President's Citation Award ausgezeichnet. Er ist Mitglied des Direktoriums des California College of Natural Medicine und gehört der Beratungsgruppe des Dekans der Chapman University School of Pharmacy an. Er wird häufig zu Gastvorlesungen eingeladen und tritt in zahlreichen Fernsehsendungen auf, so auch bei "Good Morning America" und der "Late Show with David Letterman". Earl Mindell lebt zusammen mit seiner Frau in Beverly Hills. Gene Bruno, MS, MHS, hat Ernährungswissenschaften und Pflanzenheilkunde studiert und ist Professor der Nutrazeutik und Provost am Huntington College of Health Sciences. Er ist bei der American Herbalist Guild als Experte für Pflanzenheilkunde registriert. Außerdem leitete er das Team, das am Huntington College ein Doktorandenprogramm in Integrative Healthcare entwickelte. Seit fast vierzig Jahren unterrichtet er Fachleute im Gesundheitswesen, aber auch andere, die an Ernährungswissenschaft, Pflanzenmedizin und Nutrazeutik interessiert sind. Über seine Fachgebiete und die integrative Medizin hat er zahlreiche Artikel und Beiträge in Fachzeitschriften und Büchern veröffentlicht. Er ist der Verfasser von "A Guide to Complementary Treatments for Diabetes".

INHALT

Einführung

TEIL 1: WAS SIE ÜBER IHR BLUT WISSEN SOLLTEN

Kapitel 1 - Das Blut
- Die Zusammensetzung des Blutes
- Der Zustand Ihres Blutes
- Die Blutgefäße
- Die Pfade des Blutes
- Zusammenfassung

Kapitel 2 - Was uns Blutuntersuchungen verraten
- Blutfettwerte und die Herzgesundheit
- Das Stoffwechselprofil: Blutzucker, Elektrolythaushalt, Nierengesundheit
- Die Leberwerte
- Das große Blutbild
- Hormone
- Wichtige optionale Untersuchungen
- Zusammenfassung

Kapitel 3 - Wie der Körper das Blut reinigt
- Externe Toxine
- Interne Toxine
- Wie der Körper interne und externe Giftstoffe beseitigt
- Zusammenfassung

TEIL 2: WAS DAS BLUT BRAUCHT

Kapitel 4 - Die Nährstoffe
- Makronährstoffe
- Mikronährstoffe
- Zusammenfassung

Kapitel 5 - Essen Sie sich gesund! Von der klugen Wahl Ihrer Lebensmittel
- Die Ernährung und vier der häufigsten schweren Erkrankungen
- Getreide
- Obst
- Gemüse
- Eiweißreiche Lebensmittel
- Milchprodukte
- Wasser
- Kräuter und Gewürze
- Kochtechniken
- Biologischer Anbau
- Die Auswirkungen bekannter Diäten auf die Gesundheit
- Zusammenfassung

Kapitel 6 - Sauerstoff und Blut
- Der Sauerstofftransport
- Die Bedeutung von Sauerstoff
- Hypoxämie und Hypoxie
- Erhöhung des Sauerstoffspiegels
- Zusammenfassung

TEIL 3: ENTGIFTUNG

Kapitel 7 - Ernährung und Fasten zur Blutreinigung
- Risikofaktoren für die Ansammlung von Giftstoffen
- Lebensmittel und Ernährungsgewohnheiten, die die Entgiftung fördern
- Die richtige Ernährung
- Zusammenfassung

Kapitel 8 - Nahrungsergänzungsmittel zur Entgiftung
- Die Entgiftung über die Haut unterstützen
- Die Nierenentgiftung unterstützen
- Die Leberentgiftung unterstützen
- Die Darmentgiftung unterstützen
- Schwermetallentgiftung
- Zusammenfassung

Kapitel 9 - Ergänzende Therapien
- Saunatherapie
- Hydrotherapie
- Massagen
- Chelattherapie
- Meditation
- Zusammenfassung

Schlussbemerkungen
Danksagung
Endnoten
Stichwortregister