Der Gesundschalter (eBook)
Wie können wir Übergewicht reduzieren, chronische Krankheiten lindern und länger gesund bleiben? Der Schlüssel dazu ist Autophagie. Dieser körpereigene Mechanismus baut schädliche Zellbestandteile ab und verwertet sie neu. Dadurch werden Giftstoffe eliminiert, Zellen vor Stress geschützt und die Fettverbrennung angeregt.
James Clement, Wissenschaftler, Genomforscher und Initiator einer weltweit einzigartigen Forschungsstudie zu Überhundertjährigen, zeigt, wie Sie mit intermittierendem Fasten, einer reduzierten Eiweißaufnahme und ketogener Ernährung die Autophagie aktivieren und kontrollieren und so Ihren Körper befähigen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und Krankheiten – von Diabetes bis Demenz – zu verhindern. Er gibt tiefe Einblicke in die Funktionsweise unseres Körpers, erklärt, welche Ernährung für unsere Zellen vorteilhaft ist, und liefert ein einfach umzusetzendes Programm, mit dem jeder von der positiven Wirkung der Autophagie profitiert.
James Clement widmet sich seit 20 Jahren der Wissenschaft über die Lebensverlängerung. Er ist bekannt für seine Supercentenarian-Forschungsstudie, die sich im Rahmen seiner gemeinnützigen Organisation Betterhumans damit beschäftigt herauszufinden, wie Menschen über 110 Jahre alt werden können. Diese Ergebnisse möchte er so schnell wie möglich allen Menschen zugänglich machen.
| Erscheint lt. Verlag | 10.5.2020 |
|---|---|
| Co-Autor | Kristin Loberg |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
| Schlagworte | Abnehmen • abnehmen mit biohacking • alterung aufhalten • Alterungsprozess • Alterungsprozess verlangsamen • alterung verlangsamen • alt werden • Anfänger • Anleitung • Anregen • Antiaging • Anti Aging • Arthrose • Aufbauen • Ausgeglichenheit • Autophagie • Beschleunigen • bessere ernährung • bio hacking • Biohacking • brechen • chronisch • Chronische Erkrankung • Chronische Krankheiten • dement • Demenz • Detox • Diabetes • Diät • ein langes Leben • Energiegewinnung • entgiften • entgitung • Erholung • Ernährung • Ernährungsumstellung • ernährung umstellen • Essen • Fasten • Fett • Fett verbrennen • Fettverbrennung • FIT • Fitness • Fitness steigern • Gehirntraining • Genetik • Genetische Optimierung • genetische Verbesserung • Gesund • Gesund altern • gesund alt werden • Gesund bleiben • Gesunde Ernährung • Gesund leben • gewicht loswerden • Gewicht reduzieren • Gewichtsabnahme • Gewichtsreduktion • Gewicht verlieren • Gicht • Heilen • höhere Lebenserwartung • Hormone • Hormonhaushalt • Hormonspiegel • intermittierendes Fasten • Intervall • Intervallfasten • Jung bleiben • junge zellen • keine Kohlenhydrate • keto • ketogene Diät • Ketogene Ernährung • Kochen • krankheiten verhindern • Krankheiten vorbeugen • Kur • lange gesund bleiben • Lange Leben • langsam altern • Leben • lebensgewohnheiten verbessern • Lebensmittel • lebenverlängerung • leistungsstegerung • Leistungsverbesserung • Leistung verbessern • Low Carb • Medikament0 • Mehr Energie • Metabolismus • Neurofeedback • Ohne Kohlenhydrate • Physiologie • Rezept • Rheuma • Richtige Ernährung • Schlank • schlanker Körper • schlank werden • Selbstoptimierung • Snack • Stoffwechsel • Stoffwechsel ankurbeln • Stoffwechsel anregen • überflüssige kilos • überflüssige pfunde • Übergewicht • übergewicht loswerden • Übergewicht verlieren • verbesserung der gene • Vorbeugen • Wechseljahre • wenig Kohlenhydrate • Wohlbefinden steigern • Zellen • Zellerneuerung • Zellregeneration • Zellverjüngung |
| ISBN-10 | 3-7453-0570-1 / 3745305701 |
| ISBN-13 | 978-3-7453-0570-8 / 9783745305708 |
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