Bodybuilding – das Handbuch für den Wettkampf (eBook)
320 Seiten
riva (Verlag)
978-3-7453-0850-1 (ISBN)
Um als Bodybuilder erfolgreich zu sein, sind mehr als hartes Training und Proteinshakes notwendig. Es kommt vielmehr auf die richtige Vorbereitung an. Die erfahrenen Bodybuilder Peter J. Fitschen und Cliff Wilson haben als Coaches zahlreichen Sportlern zu beachtlichen Erfolgen auf der Bühne verholfen. Ihre langjährige Erfahrung speziell bei der Wettkampfvorbereitung geben sie in diesem Buch weiter und klären detailliert alle Fragen, die sich Einsteigern und Fortgeschrittenen stellen:
· Wie unterscheiden sich die verschiedenen Klassen und wie findet man die richtige für die persönlichen Bedürfnisse?
· Welche Bewertungskriterien und Regeln gibt es?
· Wie wird das Posing geübt?
· Wie lange dauert die Wettkampfvorbereitung?
· Wie funktioniert eine Wettkampfdiät?
Dieser fundierte Ratgeber macht Schluss mit Mythen und Halbwahrheiten und zeigt, wie sich jeder optimal auf Wettkämpfe vorbereiten kann, um auf der Bühne erfolgreich zu sein.
Peter J. Fitschen ist promovierter Ernährungswissenschaftler und Biologe. Seit 2004 nimmt er an Bodybuildingwettkämpfen teil, seit 2012 als Profiathlet. Zusätzlich trainiert er zahlreiche Bodybuilder. Cliff Wilson ist Profibodybuilder und einer der erfolgreichsten Coaches in dieser Sportart. Er betreute über Hundert Profiathleten, darunter neun Weltmeister. Zudem schreibt er für Fitnessmagazine und Websites und hält weltweit Vorträge.
| Erscheint lt. Verlag | 15.3.2020 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Abnehmen • Anfänger • Athlet • Athleten • auf der bühne • Auftreten • Bauchmuskeltraining • Bewertung • Bibel • Bodybuilder • Bodybuilding • bodybuilding wettkampf • bräunungsmittel • bräunungsprodukt • Buch • Bühne • bühnenpräsentation • Champion • Championship • Competition • darstellen • Darstellung • definierte Muskeln • Depot • Diät • Diätplan • Dos and Don'ts • entwässern • Entwässerung • Erfolgreich • Erfolgsstrategien • Ernährung • erster platz • Fett verbrennen • Fitness • Fitnesstraining • fitness-wettkampf • Frauen • Ganzkörpertraining • Gewinnen • Gewinner • große muskeln • Grundübungen • Guide • Guideline • Haltung • Handbuch • Hilfe • Hose • In Szene setzen • Inszenieren • Intensiv • Jury • körperfett verlieren • Körperhaltung • Kraft • Kraftsport • Krafttraining • Leitfaden • Meisterschaft • Motivation • Muskel • Muskelaufbau • Muskelmasse • muskeln betonen • Muskeln definieren • muskeln hervorheben • muskulös • Nährstoffe • NATURAL • Pose • Posen • posieren • Posing • posing routine • Präsentation • Prep • Profi • profiathlet • Profisport • Profi-Sport • Profisportler • Rat • Ratgeber • Ratschläge • rat vom profi • Regeln • richtige Vorbereitung • sich gut präsentieren • sich präsentieren • sich richtig präsentieren • sich vorteilhaft präsentieren • Sport • Stellung • teilnahme am wettbewerb • teilnahme am wettkampf • Tipps • Tipps und Tricks • tipps zum erfolg • tipps zur vorbereitung • tips zur vorbereitung • Training • Trainingsplan • Tricks • Vegan • Vorbereitung • vor dem wettkampf • vorteilhaft • Wettbewerb • Wettkampf • wettkampfteilnahme • wettkampf vorbereiten • wettkampf vorbereitung • wettkampf-vorbereitung • Wettkampfvorbereitung • Wettstreit • wie präsentiere ich mich gut |
| ISBN-10 | 3-7453-0850-6 / 3745308506 |
| ISBN-13 | 978-3-7453-0850-1 / 9783745308501 |
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